《论语·先进》中有这么一句话：“过犹不及。”

简言之，即凡事过多，都是不合适的。

朋友再多，也不及有个知心知暖的挚友；

衣服再贵，也不及一件合身得体的穿着；

长相再美，也不及善良的人散发的美丽。

人生，恰到好处，最智慧！

多了，过犹不及；少了，不够圆满。

“不过多”，人生则多一份坦然，生活便多一份快乐。

名不过求

名利是什么？

名利就像天上的浮云一样，刚刚还在，过一会儿就散去了；

名利就是单位的职称名一样，今天有名，过几天退休了就没有名了；

名利就是商人眼中的利益一样，今天有利，过几天用完了就没有利了。

在这个世界上，功名利禄是身外之物，生不带来，死不带去。

祸福难料，这些身外之物，得到容易，失去也容易，在意又有什么用。

人生天地间，人人皆过客，真正拥有的东西，其实并不多，好好珍惜身边的人，感恩生命里的一切。

陪伴妻子孩子，孝顺父母，这些不需要太多“名利”的平常生活，才是人生幸福的真谛。

怒不过度

庄子曾说过这样的一个故事：

如果你坐在行驶的船上，对面一条船过来了，船上的人没控制好船，撞上你的船，这时你很可能会生气。

但是如果那条船上没有人，是从上游漂过来的空船，你还会生气吗？

人的通病就是太自我，太看重自己所以情绪失控，就容易与别人发生争执。

如果有“空船心态”，则人生会少些纷争，人就少生闲气。

人活一世，不必为小是小非斤斤计较，不要被小事气得怒火冲天；

气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神，伤人又伤神。

不妨看淡看开生活中的人和事，解脱自己的心，心平气和度过每一天。

利不过贪

《道德经》中说：“五色令人目盲，五音令人耳聋。”

一个人想要的越多，算计的越多，身心越不得安宁，只能终日焦虑。

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边。

不要把得失看得太重，顺其自然，保持内心的安宁就好。

努力做一个知足常乐的人，不抱怨生活不公，不埋怨拥有太少，得之我幸，失之我命。

不贪婪，不算计，沉下心做好手上的每一件事，顺其自然，随遇而安就好。

衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易娇气，过冷容易受寒。

常言道：“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”。

秋冻是为了让身体适应寒冷，才能更好地过冬。

如果过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，会让身体的抵抗力下降。

只要气温不低于20度(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。

食不过饱

葛洪曾说：“不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。”

任何事情都有一个度，吃饭也是一样。

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

人的欲望就跟吃饭一样，吃得越多不见得是一件好事。

有期望固然是好的，可期望越多，流露出的贪心、欲望也就越多。

吃得越多，期望越大，失望就会越大。

少了欲望，多些满足，生活才会圆满快乐。

住不过宽

正如刘禹锡所言：“斯是陋室，惟吾德馨。”

住宿要随遇而安，居室干净舒适即可，不必弄得富丽堂皇，那样容易夺心志。

房子干净与贫富无关，生活态度与学历无关。

当房室清了，墙壁净了，笔砚正了，一走进去就会觉得很清净、很舒服，身心愉悦。

干净的仪容或整洁的屋子，都能映射出一个人对生活的热情。

干净的人，不仅尊重自己，也有本事把自己的生活，过得有声有色。

人有净气，风度自来。

行不过快

我国有句民谚：“急行无好步，缓走当歇气。”

走路或者运动太快属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血。

散步时不宜太快，一般每分钟约60-70步即可。

适当的步行是很好的养生方式，如果身体健康允许，尽量以步代车。

如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

一辈子很长，愿你笑着慢慢走。

劳不过累

一个人能承受的劳动强度是有限的，超负荷会造成身体的伤害。

身体是革命的本钱，没有一个好的身体，一切都是白搭。

累了，别逞强，歇一会；

烦了，别闷着，找些乐；

困了，别硬撑，早点睡。

年轻的时候，过度劳累。

等年纪大了，就开始还健康的债。

病这种东西，老了以后会扎堆来，三天两头往医院跑，让你毫无招架之力。

劳逸结合，适当休息，休息是为了走更远的路。

没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，不疲劳也要休息，再忙也要锻炼……

善待自己的身体，它才会善待你。

逸不过安

沈从文曾说：“我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。”

闲，是福气；太闲，不一定是福气，说不定是灾难。

91岁的老人李绍鲁，他的养生秘诀就是：不让自己闲下来。

每天早上七点起床，锻炼一小时，八点吃完早餐，出门散步，九点半回来读书看报；

下午听音乐、练书法，再继续锻炼一小时，抽空还帮老伴做家务。

所以，要试着让自己的生活忙起来，不让自己有时间去想别的人和事。

忙碌一点，没什么不好，有事可做，生活便有了奔头。

忙碌，是世间珍贵的良药。

让自己的生活忙起来，多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

人生路上没必要逼迫自己太紧，一次性把力气用光。

人生是场漫长的马拉松，拼的不是爆发力，而是忍耐力。

生活像一条大河，流得最远的反而不是波澜起伏的那个。

最好的生活，恰恰是细水长流，不过度。

用适度的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。

用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦。

为人“不过度”，从容逍遥乐开怀！

编辑/王静