今年37岁的刘东宁，身高1米74，体重109公斤。最近10年来，他尝试过节食、打减重针等多种方法减肥，但都反弹了。一个月前，他参加了北大人民医院举办的“健康减重营”，专家根据他的健康状况和运动能力，为他制定了个性化的减重方案。

健康减重营的“胖友”，50%以上有脂肪肝、高血脂、高尿酸等慢性病。在结束营地日程后，“胖友们”还要接受医护人员的线上随访，严格落实减重食谱和运动处方。经过一个月的努力，营员人均体重下降2.125公斤。刘东宁掉秤最明显，减了8公斤。他说：“不要急功近利，规划好饮食和运动，慢慢让体重降下来最有用。”

编辑/张丽