别再大意了,真的有人“落枕”后全身瘫痪!
芸健康 2024-08-20 07:00

低头刷手机、成天久坐,长久就会导致肩颈位置疼痛僵硬。

转脖子嘎嘎作响,稍不注意就落枕,头晕头痛...

一旦出现这些情况,要千万小心颈椎问题。严重的颈椎病,甚至影响会走路,导致瘫痪!

这件悲催的事,就发生在英国女孩海伦的身上。

据媒体报道,一天早上,海伦起床时觉得脖子疼,开始她以为只是睡落枕了。

没想到当天中午,她的脚完全没了知觉,手臂也麻了,呼吸都有些困难,又惊又怕的海伦赶紧叫了救护车。医生赶到现场让她站起来,海伦却瘫倒在地。

最终诊断出,海伦患上的是横贯性脊髓炎,这导致她的神经纤维受到了损伤。

这件事告诉我们不要忽视生活中细微的疼痛,小症状可能暗示着身体即将出现大问题。

01

为什么会落枕?

枕头睡觉时枕头过高或过低,都会造成肩颈部位变成人为强制扭曲,这样睡一夜,第二天肩颈部位就别扭了。

受寒颈肩部位受寒会造成第二天起来颈部酸痛,活动困难。

伏案工作长达7、8个小时,甚至更多时间的在电脑前工作,颈椎部位没有得到拉伸,时间长了也会造成落枕。

02

如何缓解落枕

1

局部热敷

温度适宜的毛巾和热水袋,敷疼痛部位,通过改善血液循环,让紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

贴膏药:使用缓解肌肉疼痛的膏药,也能缓解不适症状。

2

按摩颈部

要去正规的中医院或者按摩院,请专业医师进行按摩,不要自己随便乱按,因为颈肩部位连接着颈椎等身体的关键器官。

也可以遵医嘱,选用消炎止痛的口服药。

03

日常预防落枕

看电视、看书时,保持良好姿势,需端坐沙发,腰背部垫靠枕,颈椎放松,眼睛与屏幕或书平行。且时间不宜太长,每隔半小时应适当活动颈肩部位。

避免长时间低头工作和使用手机,每隔半小时应起身适当活动颈肩部位。

纠正错误睡姿,尽量选择仰卧位及侧卧位;枕头选择符合颈椎正常生理曲度的高度,软硬适中为宜。

睡觉时避免着凉,不熬夜,保证充足睡眠。

编辑/王静

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