您或您家人的牙齿有以上问题吗？

是谁在作怪？速看↓

一、什么是牙菌斑？

它是怎么形成的呢？

口腔是一个充满各种微生物的复杂大环境，而牙菌斑是指粘附在牙齿硬组织及修复体表面的细菌薄膜，它们是我们口腔的原住细菌利用食物中的营养成分不断生长繁殖而来的。

二、牙菌斑有哪些危害？

龋齿：龋齿俗称“虫牙”，这里的“虫”是指菌斑中的细菌，这些细菌会摄取食物中的糖分，产生酸性物质，这些酸性物质会逐渐腐蚀牙齿，导致龋齿的发生。

牙周病：靠近牙龈的牙菌斑产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈，产生牙龈炎。如果不及时治疗，随着越来越严重，牙龈炎发展为不可逆的牙周炎，牙槽骨被吸收，导致牙齿松动、脱落。

口腔异味：牙菌斑中的细菌定植菌以厌氧菌为主，厌氧菌通过产生挥发性气体，导致口臭的发生。

对其他组织或器官的潜在危害：研究发现牙菌斑的特殊环境为幽门螺旋杆菌提供了良好的繁殖条件。幽门螺杆菌能从口腔进入胃部，在胃部定居并繁殖壮大，引发消化系统疾病(胃炎、胃溃疡等)。牙菌斑中的细菌可在特定条件下传送到心脏、肺部以及肾等组织器官，诱发相应炎症。

三、如何发现及控制牙菌斑？

普通人不会辨别牙菌斑，但我们可以利用菌斑染色剂通过对牙菌斑的着色来使它显现出来，如下图所示，着色的位置便是牙菌斑积聚的地方。

牙菌斑粘附在牙齿及修复体表面，不能通过简单的水冲洗或漱口去除，就像海边礁石上的苔藓，海浪只能冲掉礁石上的砂石，并不能冲掉苔藓。我们只有通过以下方法才有可能清除牙菌斑：

有效刷牙：

刷牙是清除牙菌斑最有效的方法。选择小头软毛有弹性的牙刷，每日早晚2次正确有效刷牙，尤其是睡前刷牙很重要，每次刷牙时间不少于3分钟。清洁牙齿后牙菌斑还会重新形成，因此需要每天多次进行有效刷牙，做到最大限度清除牙菌斑。

清理牙间隙：

如果牙齿排列紧密甚至拥挤时，单纯依赖牙刷并不能清除牙齿邻面的菌斑，需要通过使用牙线或牙缝刷清理。

用漱口水:

在有必要的情况下可辅助使用漱口水，但有抑菌或杀菌效果的漱口水不能长期使用，否则会引起口腔局部菌群失调。

定期洁牙:

牙菌斑如果没有得到及时清理，会吸收唾液中的钙离子，逐渐钙化变成牙石，此时就不是刷牙可以清除的，需要到口腔机构，由专业人员进行检查洁牙，才能彻底清除。绝大多数人即使刷牙再仔细也难以避免牙石的形成，建议每半年到一年定期进行检查洁牙，如有必要可以更频繁。定期洁牙可以有效预防龋齿和牙周病的发生。

温馨提示：

注意口腔卫生，定期口腔检查，出现问题及时到专业机构寻求帮助。

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撰稿：口腔保健科 郭新新

来源：北京市海淀区妇幼保健院