夜读|做让自己快乐的事情
猫姐能量圈 2024-04-17 22:00

作者|亦天

1

不知道你有没有过这种感受,周末的时候,常常起床就是中午,胡乱对付点午饭,心里想着休息可要好好歇会,于是钻回被窝玩手机,不知不觉一天过去了。

到了晚上,你发出感叹,一天又这么荒废了。似乎这期盼已久的休息,并没有消除多少疲惫感。

我也有这种感觉,在忙碌的生活与工作之余,偷得浮生半日闲,按理应该感到放松和自由,可一天下来,心里反而有一种“今天没有做成什么事”的空虚。

有时也会听听音乐、晒晒太阳,可心里那种慌张与匆忙挥之不去,总感觉自己应该找点有意义的事情做,不然就是在偷懒。

躺在床上的时候我会想,是不是应该趁空拖拖地;刷视频的时候,会有一刻恍惚,觉得自己在玩物丧志;听歌的时候,想起哪个线上课程还没有点开过……

看似什么都没做,但心里的千思万绪一刻也没有停歇。

一边安慰自己玩一会儿没什么,一边陷入浪费了时间的负罪感里,放松过后总要自责。有时我忍不住感叹,休息不如不休息,好累啊。

近年有个流行词叫做“假期愧疚”,就是这种症状,可见不能好好享受闲暇已成为一种现象。

2

后来我常想,为什么放松和享受会让人有负罪感?

也许是觉得自己不配过轻松的生活。

在这个效率至上的社会,不停地做有价值的事,才是我们所接受的观念。而放松和享受,等于懒惰和放纵,等于浪费时间。

小时候,家长会说,你就知道玩,你看你同学一回家就写作业。长大了,身边人会说,那个谁已经买房了,你呢?领导也会说,年轻人多学多做,将来是有好处的。

我们所学习的和接收到的信息都是努力做正确的事,很少能够听到别人说,你可以做让自己快乐的事。就算有,放松和享受也是达成了某个目标后的奖励。

我们总惦记着自己不足于人的地方,要努力赶上,也知道自己离目标还很远,要不顾一切。正是因为我们对自己的这种暗示,所以哪怕有时间可以休息,一直紧绷着的神经也无法放松。

疲惫不只是身体上的劳累,更多的是精神上的紧张感。

还会有很多信息告诉你,比你成功的人比你更努力、优秀的人都是时间管理的高手……如果整个环境都是这样,心安理得的休息就成了奢侈。

闲暇时,焦虑和迷茫会占据大脑。很多时候,我们并没有做自己真正想做的事,而是为了对抗焦虑去随便做点什么事。这才会有休息一天就荒废了一天的感觉。

更有时我们把闲暇赋予了效率两个字,打游戏要计算赢了几场,去旅游要把攻略上的地方都打卡一遍,多少次我们的确在玩却没有享受的感觉。

在追逐的路上我们跑得筋疲力尽,却不肯停下来问问自己:我快乐吗?我的人生非要这样度过吗?

在我为自己偶尔的轻松找了一个光明正大的理由时,我突然觉得很可笑,我把自己当成了一个永远要向前转的机器,生怕停下来会错过什么。

我所有的紧张和不安,是因为我眼中只有那些做不完的事和完不成的目标。

我不敢想象自己错过了多少生命中真正有意义的时刻,我来这世上,难道只为了努力吗?如果一辈子都没有达到所谓的成功,我会不会后悔没有好好享受过当下?

也许努力很重要,但努力不该是人生全部的意义。

3

在这个世界上,我们背负了太多东西前进,以至于还没有到达,却常常忘了为什么出发。

长大后,我们都羡慕小时候无忧无虑,那时可以花一下午的时间看蚂蚁搬家。而现在的我们做所有事都期待一个结果,忽略了生命中最本质的东西是体验。

人生的意义并不在于拥有什么,而在于我们如何度过每一天,如何感受这个世界。

在某一个看着天空发呆的下午,我突然间明白:做让自己快乐的事情,不是浪费时间。

叔本华曾在《人生的智慧》里写道:“只有闲暇可以让一个人完全拥有属于自己的时光。一个自身丰富多彩的人,在闲暇中才是最幸福的。”

允许自己闭着眼睛晒太阳,允许自己简简单单地听一首歌,允许自己停下来感受这一刻风的方向。正是这些看似无意义的事,能让人享受简单的快乐。

甚至你会发现,沉浸式的放松过后,你会获得更多的满足感。

如果没有人对你说,你可以停下来快乐一会儿,我们可以自己对自己说。人生的每一刻都可以被珍视,更何况是快乐的那一刻。

不必在意看书看进去了多少,睡懒觉睡了多久,只要你愿意,你在这个过程中实实在在感觉到放松和舒展,这就是一段很好的闲暇时光。

最后,有一句话共勉:“当有一天,我们卸下心上纷纷的欲念,才能与本真快乐的另一个自己相逢,才能重新发现这珍贵的人间。”

作者简介:亦天。眼里有光芒,笔下是远方。

编辑/王静

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