俗话说得好,检验帅哥美女的标准,就是让他们露出额头。发际线后退1厘米,颜值就很可能下降20分。更残忍的是,很多网友最近发现自己的头发也掉得夸张,洗澡时掉,风吹也掉,手一拨还掉,桌子上、枕头上、地板上,处处是头发,再这么掉下去,会不会变秃了?
每天掉多少头发是正常的?
我们的头发,90%在生长期,10%在休止期,0.1%在蜕行期(也就是可能脱落)。也就是说,每天大约有100根头发脱落,属于正常的生理性脱发。
当然,掉发数量随着季节的变化波动,比如秋天会比夏天时掉发多一些。只要不是一段时间内掉发量明显增多,大家都不必过于担心。
为什么发际线会越来越高?
发际线的高低和形状,和家族的遗传因素息息相关。然而,导致我们发际线后退的最直接原因,其实是脱发!
脱发分为生理性脱发和病理性脱发,病理性脱发的诱因很多,比如遗传因素、内分泌异常、精神因素、感染因素、免疫、药物影响等。
在我国,男女脱发比例是7:1,大约有1.4亿的男性脱发人口,有0.2亿的女性脱发人口。
这里列举一些导致脱发的常见原因,大家可以参照看看:
1、常常吸烟
烟雾会损伤头发毛囊的DNA,促进使头发细胞受损的自由基生成,进一步导致脱发。
2、用力过猛
有些女生喜欢将马尾辫扎得很紧,长此以往,头发会因“不堪重负”而逐渐脱落。
3、压力太大
精神压力过大刺激皮脂醇分泌增多,扰乱头发的生长周期,形成脱发。
4、产后脱发
产后脱发比较常见,不过待激素水平恢复正常后,新的头发会长出来,孕妈们不用特别担心。
5、营养不良
节食过度、营养不良不但会造成头发枯黄、掉落,也可引起女性月经减少,甚至闭经。
6、疾病因素
脱发是甲状腺疾病、贫血、内分泌紊乱等疾病的典型症状之一。
如何判断是不是脱发?
这个简单,做个拉发测试就好啦!
伸开五指,插入到头发根部,手掌紧贴头顶,然后并拢五指夹住头发,尽量夹得紧一些。接着往外轻拉头发6-8次,如果手指缝里夹掉的头发每次都有3根以上,就可能是脱发的征兆了。
学会这几招,缓解掉发
生活中,很多人其实是因精神压力、护发习惯不当等因素造成的短暂脱发,这一类情况往往不需要药物治疗,可以尝试以下方法:
1、吃吃吃
补铁:推荐多吃如豆类、鸡蛋、坚果;
补蛋白质:推荐多食用海产品、马铃薯、牛奶、全麦面包等;
少食油腻辛辣的食物:避免油脂分泌旺盛。
2、温柔对待你的头发
烫染对头发伤害很大,能别折腾就别折腾,毕竟自然美才是最美;
洗头发的次数不要太频繁,最好间隔2天左右,而且能自然晾干,绝对不要用吹风机;
经常改变分发和梳发的方向;
选择适合的洗发水,避免用脱脂性强、碱性洗发剂洗头。
3、笑口常开
尽量保持心情舒畅,不要有太大的精神压力;
坚持每周进行有氧运动,运动会让你精神焕发。
编辑/王静