出现节后综合征，这些方法让你“满血复活”
健康中国
2024-02-20 09:30
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。5个方法助你“满血复活”：
01
早睡早起，睡前减少电子产品使用。
02
清淡饮食，少食油腻。
03
在工作中多设置休息时间，多走动。
04
适度运动，如散步、慢跑等。
05
积极进行自我心理调适。
愿你重燃工作中的意义感，新的一年将会真正“元气满满”！
来源：健康中国
相关阅读
8个心理调适方法，帮你快速适应新学期
北京积水潭医院 2024-02-27
假期之后上班，头痛、厌食……这些方法让你“满血复活”
北京疾病预防控制中心 2024-02-19
那些 “节后综合征”的人，后来怎样元气满满的？
人卫健康 2023-10-08
“节后综合征”来袭，你中招了吗？
云鹊健康 2023-10-06
孩子出现“开学综合征”？家长别慌，应对有妙招，一起来看
健康北京 2023-08-24
最新评论
