北青快评 | 年轻人别被“花式养生”迷了眼
北京青年报客户端 2024-02-18 15:30

“公立医院、明码标价、没有推销……”在同事的强烈推荐下,26岁的于超凡提前一周挂了北京按摩医院的推拿门诊。他告诉记者,想在医院做推拿,起码需要提前3天预约,尤其周末的号基本一放出来就被抢空。在社交媒体平台,除了按摩推拿,也有许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式。这些“干货帖”也得到了网友的热烈讨论和点赞收藏。(2月18日《工人日报》)

过去,一提到保健养生,往往会被认为是老年人的事情。如今,许多年轻人也开始注重自我保健,加入到养生队伍中来。这一方面源于健康知识的普及和健康意识的提高,使得年轻人对于健康管理越来越重视。同时,由于长时间看电脑、看手机,姿势僵化、运动较少,颈椎、腰椎疾病逐渐呈现年轻化趋势。许多年轻人用“脆皮”来形容自己,“年纪轻轻、一身毛病、一碰就疼”,他们对于养生也有实际诉求。

不过,在肯定年轻人养生意识的同时,更应提醒其不能被“花式养生”迷了眼,盲目跟风效仿。首先,中医推拿属于专业的治疗手段,有其适应症状和禁忌病症,必须由专业医生操作才能确保安全。如果没有相应病症就贸然进行推拿,不但无法达到治疗效果,还可能对身体造成伤害。用医生的话说,“好人也能给推坏了”。同时,医院推拿科的主要职责是治疗疾病和身体不适,而不是为健康人群提供放松服务。无病去推拿,白白增加了医生的工作负担,挤占了宝贵的医疗资源,影响了真正有需要的患者得到治疗。

其次,一些年轻人受自我补偿安慰心理影响,常年服用多种保健品,这种做法同样存在风险。一方面,保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。对于存在疾病的患者来说,一味服用保健品,并不能起到治疗效果,还可能因此延误治疗,耽搁病情。另一方面,年轻人盲目服用保健食品不仅不利于健康,而且可能适得其反。比如,过量摄入某些保健品可能导致脂肪、糖分、维生素等营养过剩,增加肥胖、糖尿病、高血压等患病风险。盲目服用保健品会增加肝脏不必要的负担医院,容易导致药物性肝损伤。

你有千条养生,我有一定之规。对于广大年轻人来说,不能盲目跟风“花式养生”,眉毛胡子一把抓,“捡到篮子里都是菜”,而应审慎评价身体状况后,根据自己的体质和生活习惯,切实找到适合自己的养生或治疗方式。

此外,更重要的是,年轻人要主动加强体育锻炼,改变不良生活习惯,从源头告别“脆皮”。不久前,中国青年报社社调中心进行的一项针对年轻人的调查显示,长期久坐、经常熬夜、缺乏运动是受访青年普遍存在的三大不良生活习惯。然而,不少年轻人在盲目跟风养生的同时,却对自身的不良生活习惯不以为然。有的年轻人边做理疗边刷手机,甚至躺在治疗床上还在看手机。 “用着最贵的护肤品,吃着最好的保健品,熬着最深的夜”,则是一些年轻人的真实生活写照。

在这种情况下,推拿、艾灸、八段锦等外部干预注定治标不治本,效果大打折扣。求人不如求己,从某种意义上讲,自己才是最好的“医生”。改掉不良习惯,避免久坐和熬夜,增加运动量,才是广大年轻人更应追求的养生方式。

文/张涛

图源/视觉中国

编辑/姬源

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