北京疾控:温泉泡浴过程中,一定不要吞咽或口含池水
北京市疾控中心 2024-02-08 13:51

温泉泡浴、水疗等方式有助于排除毒素、松弛肌肉、镇静舒缓神经系统等等,逐渐成为广受欢迎的休闲、疗养方式之一。

温泉(hot spring)是泉水的一种,温度显著高于当地年平均气温的地下天然泉水,并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。

为了让大家享受安全、可靠的温泉服务,2022年10月,国家标准化管理委员会、国家市场监督管理总局发布了《温泉服务 温泉水质要求》(GB/T 41837-2022),并于2023年5月正式实施。

安全健康 享受温泉服务

要选择水质质量相对更有保障的场所。建议最好前往正规经营、运营的场所,而非去未开发运营的天然温泉去探寻“野趣”。

 运行良好的温泉浴池、热水浴池、水疗池的池壁、池底大多光滑、洁净、无污物,而且往往没有生物膜,就是我们通常摸上去粘滑的一层附在池壁的粘液层。

水质处理策略得当且维护良好的温泉浴池、热水浴池、水疗池几乎没有异味,如果我们闻到强烈的化学气味,往往提示水质的维护存在一定的问题。

泡温泉的正确方式:

泡浴前:

泡浴前淋浴,即使是短暂的1-2分钟的冲淋,也可以很有效的去除我们身体上的汗液、尿液、润肤乳、化妆品等污物,这些物质会消耗水中消毒剂余量,减弱其杀灭微生物的能力和持续时间,甚至产生新的化合物,如氯胺,刺激人的皮肤和眼、鼻粘膜。

泡浴期间:

泡浴过程中,一定不要吞咽或口含池水。

温泉和热水泡浴过程中会大量排汗,需要及时补充水分,最好不要连续泡浴过长的时间。

水温最好不要超过40摄氏度,如果对如何调节水温水流不清楚,应及时联系工作人员。

泡浴后:

泡浴后及时使用沐浴露淋浴,注意保暖工作,擦干耳朵。

温泉水疗期间使用的泳衣及其他用品,也应及时清洗、晾晒,以保证下次使用时的安全和健康。

如果出现眼结膜红肿、皮疹或腹泻,自行对症处置后症状未减轻甚至加重的,一定及时就医,由专业人员给予诊断和治疗。如果是老人、婴幼儿、孕妇和有基础疾病的人群,最好第一时间就医,及时明确诊断和对症治疗。

哪些情况不适合泡温泉,重点人群要注意:

酒后、饱食后不宜泡温泉;

有腹泻症状未痊愈的人群也不宜泡温泉;

心脑血管疾病的患者如果处于急性发作期或者血压不稳定的时期,也应该暂缓泡温泉;

当我们感觉身体不适的时候,比如疲惫乏力、患呼吸系统疾病或者处于恢复期,由于泡温泉有一定的体力消耗,还是应该待身体状况良好、完全康复后再来享受温泉疗养。

当身体上有尚未痊愈的破损伤口时,也应避免泡浴,避免伤口及周围受刺激甚至感染,需待伤口痊愈后再选择温泉、水疗的方式休闲疗养。

皮肤敏感人群,尤其处于过敏性皮肤症状急性发作期时,也应避免使用温泉、水疗,待皮肤状态健康、稳定时,再选用。

高龄老人、低龄婴幼儿,由于皮肤相对更脆弱,免疫力相对较低,使用温泉、热水浴、水疗时,也应慎重。

无论出于安全还是健康的考虑,在使用期间都应随时密切观察、做好陪护,根据皮肤、精神等等整体状况及时调节泡浴时长。

尤其对于使用纸尿裤的婴幼儿,防水纸尿裤有一定吸收粪便的功能,但并不能完全防止粪便的溢出、渗漏,家长们最好每小时带孩子到卫生间检查、更换纸尿裤,既防止池水被污染,更重要是保证孩子们的健康。

孕妇如果希望泡温泉或使用热水浴、水疗,应提前咨询专科医生,并按专科医生的建议来进行选择。

编辑/谭卫平

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