京城“一键入冬”，光腿神器——肉色紧身裤或打底裤，满足了爱美女孩要风度也要温度的愿望。的确，光腿神器因其修身效果、保暖性等特点，成为年轻女孩冬季必备单品。弹性好的光腿神器在做一些需要伸展性和灵活性的运动时，还能提供更多的运动空间和舒适度。“告别冬季臃肿，寒冷不必怕”的广告语，甚至让一些追求修身效果的男性也开始效仿。
不过，伴随光腿神器的热卖，网络上的各种吐槽也接踵而至。一些打底裤为追求塑造完美腿型及修身效果，选择不恰当的面料或剪裁方式，使得穿上后有过度紧绷感、压迫感，甚至有人形容穿起来像被“裹了小脚”，不得不自己DIY改造一番才能使用。日前，光腿神器被嘲“现代刑具”更是冲上热搜。血管外科医生提醒，光腿神器穿不对不仅不舒适，甚至还能造成甲沟炎、下肢肿胀静脉曲张等疾病。
打底裤太紧绷反而不保暖
在寒冷的冬季，光腿神器真的能起到保暖作用吗？光腿神器这样的服装是否能起到保暖作用取决于其材质和设计。但通常是轻薄、有弹性的设计，用于修饰和美化腿部线条，而不是专门为了保暖而设计的。虽然它们可能在较为温暖的天气下能提供一定程度的遮挡和保护，但在北方极寒的冬季，光腿神器很可能不足以提供充分的保暖效果。
特别值得一提的是，当身体暴露在寒冷环境中时，血管会收缩以减少体表的热量散失。这种生理性血管收缩，有助于减少血液流向皮肤表面，以保持核心部位的体温。然而，这也会导致末梢血管收缩，血液循环减缓，尤其是手脚等末梢部位的血流量减少。这可能导致手脚感到冰冷、麻木或疼痛。而设计过于紧绷的光腿神器，可能加剧血管收缩，进一步减缓末梢血液循环，从而让这些部位感觉更冷。
穿错光腿神器带来八大健康隐患
足部不适
光腿神器的内层厚绒和外层丝袜会增加足部的尺寸，使得原本合适的鞋子变得紧绷，可能限制脚趾的活动范围，增加脚部受力不均。这种情况下，脚趾容易受到压力，长时间穿着可能影响脚趾的形态。正常情况下，我们的脚趾头是微微往下弯曲的，如果穿上比较紧的袜子，会导致脚趾头向下弯曲程度加重，造成脚趾头和下方或者侧方鞋面摩擦，导致出现胼胝体、甲床分离甚至出现灰指甲、甲沟炎等病变。急性甲沟炎若未及时处理，可能进展成脓性指头炎，甚至引起骨髓炎。若转变成慢性甲沟炎，则反复发作，带来长期病痛折磨。
关节疾病
如果穿着的光腿神器无法提供足够的保暖，腿部长时间暴露在寒冷环境中，可能导致血管收缩、血液循环减慢，进而影响关节周围组织的代谢和供血。有些光腿神器过度紧绷限制了关节肌肉活动度，寒冷刺激也可能使关节周围肌肉紧绷，增加了关节受力，可能导致关节疼痛或不适，甚至出现活动障碍，使年轻人体会到“老寒腿”的痛楚。
皮肤问题
纯棉或天然纤维的材质通常透气性较好，对皮肤更友好。而光腿神器为追求修身及弹性，大多使用化纤材质，这些材质通常透气性较差，可能导致汗液在皮肤上滞留，导致皮肤潮湿，长时间穿着可能导致皮肤瘙痒不适。部分化纤材质可能对某些人产生过敏或刺激作用，特别是皮肤敏感者，长时间接触也可能导致接触性皮炎或湿疹等皮肤问题。
妇科及肛周疾病
光腿神器因材质问题可能导致透气性差，尤其在暖气房或空调房中长时间穿着，缺乏透气性可能造成汗液滞留，这种潮湿温暖的环境非常适宜细菌和真菌生长，很容易造成下身不透气、分泌物增多、有异味等情况，增加妇科及肛周感染的风险，例如念珠菌感染或细菌性阴道炎，肛周瘙痒、湿疹或肛周皮肤感染等问题。
下肢肿胀
部分过于紧绷、压力过大的光腿神器，导致足踝部的压力低，而大腿压力高，从而抑制下肢静脉血液和淋巴液的回流，阻碍其回流心脏，造成部分血液淋巴液在下肢淤滞，就可能出现足踝部水肿，下肢酸胀、沉重感等不适，而这种静脉血液淤滞，增加了水分和废物在组织中的聚集，长期穿着可能进一步诱发下肢静脉高压和静脉炎症反应的表现，如下肢静脉曲张、色素沉着等。
脊柱或骨盆疾病
过度紧绷的光腿神器可能会限制肌肉的自然活动范围，限制膝关节、大腿和小腿肌肉的自由伸展和活动，长时间穿着可能使肌肉处于紧绷状态，影响到肌肉的弹性和柔韧性。影响走路、蹲下或其他日常运动的舒适度和灵活性。长时间穿着过紧的衣物可能改变身体的对称性和平衡，导致不良运动姿势，尤其是在腰部和骨盆区域，可能会引起脊柱或骨盆疾病。
消化不良
束腹型的光腿神器可能对消化器官造成一定程度的压迫，影响正常的消化功能，导致消化不良，包括进食后出现胃部不适、饱胀或消化不畅的感觉。过度压迫腹部可能影响气体排放，导致气体在肠道内滞留，增加胀气感觉。长时间穿着束腹型的衣物会使人感到不适，尤其是在腹部区域，也会产生不适的压迫感。
导致负面情绪
穿着不舒适的衣物可能会对心理状态产生负面影响。身体的不适感会直接影响到心理健康，导致一系列不适和负面情绪：如焦虑和不安、情绪低落抑郁、注意力分散而降低工作效率。同时不舒适的衣物可能使人更加关注自己的身体感受，增强自我意识，进而影响到日常的活动和社交。
穿着打底裤的“锦囊妙计”
适合的尺寸和材质不要过紧，尤其超重肥胖等特体人群。选择透气性好的材质，避免局部密闭环境，造成皮肤潮湿不适感。若穿着光腿神器时感到任何不适症状，应及时脱下，更换合适的衣物。
恰当使用光腿神器的保暖性通常有限，在一般或温暖环境下可以“既要风度又要温度”，但并不适合寒冷天气下长时间暴露，更加厚实、保温性更好的衣物（比如毛线裤、厚实的紧身裤）可能更适合北方严寒的冬季，长时间穿着时也建议适时“解放双腿”以减少不适感。
保持清洁定期清洗光腿神器，保持清洁和干燥，避免细菌滋生和皮肤不适。
评估健康状况对于有下肢血管疾病、皮肤敏感、消化不良、关节肌肉疾病等健康问题的人群，穿着光腿神器前最好咨询医生的建议。
给您提个醒
紧身裤治不了静脉曲张
有人认为穿着塑身效果的光腿神器可以治疗下肢静脉曲张，美体的同时还能治病，可谓“一举两得”。注意，这是妥妥的谣言！
治疗下肢静脉曲张的压力袜也是肉色或黑色紧身长筒袜，有时外观相似，容易混淆。但这种医用弹力袜属于医疗器械，从足踝到大腿存在压力梯度变化，从脚踝、小腿到大腿压力依次递减。其不同压力级别对应治疗不同疾病分期人群，具有促进静脉血液回流、减轻下肢水肿和预防静脉血栓的作用。
静脉曲张袜使用前需要咨询医生明确所需压力级别，并通过测量腿围腿长确定尺码号别，才能通过穿着形成压力梯度，治疗下肢静脉疾病。这种治疗效果并不是普通紧身裤袜能起到的，如患有类似疾病建议医院专科就诊，不要盲目跟风。
敲黑板
五类人群慎穿光腿神器
光腿神器并非适合所有人群，特别是对于一些特定的群体，穿着光腿神器可能起到“副作用”，包括：
下肢静脉曲张患者光腿神器有些过于紧绷，对静脉血液回流产生压力，造成静脉血流不畅，可能加重患者症状。
皮肤敏感者有些光腿神器材质可能容易刺激皮肤，导致过敏或接触性皮炎。
慢性胃病、消化不良者束腹型光腿神器可能对消化器官产生压迫，不适合有消化不良问题的人群。
下肢动脉闭塞患者过紧的光腿神器可能影响下肢动脉血液灌注，进一步加重下肢缺血症状，诱发下肢静息痛、溃疡等症状。
其他特殊健康状况者如患慢性淋巴水肿、慢性肌肉疾病、关节疾病等，过度紧绷压迫可能会加重症状。
本组文/李杨（首都医科大学宣武医院）
编辑/王静
