霜降吃柿子,不会流鼻涕?真相是…
人民网科普 2023-09-26 21:30

今天,我们迎来秋天昼夜温差最大的节气——霜降,此时农作物会积聚更多营养而变得更甜。民间有一句俗语“一年补透透,不如补霜降”,在这个美好的时节,适当调理身体,可以为全年的健康蓄能。

霜降补什么?

“气肃而凝,露结为霜”,霜降是秋季的最后一个节气,这时候应该养护肺脏。中医形容肺为“娇脏”,既怕热,又怕寒,是人体的健康门户。

霜降时节如何补养?

桑树,可谓是霜降养生一宝。《本草纲目》中李时珍将桑叶称为“神仙草”,有“人参热补,桑叶清补”之美誉。桑叶具有疏散风热,清利头目,滋阴润肺的功效,这个时节巧妙使用桑叶以及桑树的其他部分,可以预防疾病。

霜桑叶:经霜后采收的桑叶。有散风热、疗目疾、凉血、止渴、止汗之功效。用霜桑叶泡水代茶饮,具有疏散风热、清肝明目的作用。

桑葚:桑葚每年4-6月果实成熟时采收。有滋阴补血、润肠通便的作用。桑葚直接吃,桑葚干泡水,都有生津止渴的作用。

桑枝:桑树的枝。用于风湿热痹,四肢关节疼痛、红肿、热痛。霜降前后用桑枝煮水泡洗患处,可以起到预防冬季寒性关节炎的作用。

桑白皮:桑树根皮。桑白皮煮水,可以起到泻肺平喘的作用,用于治疗肺热咳喘或痰稠而黄。

霜降吃柿子,不会流鼻涕?

霜降节气,燥邪当令。天气干燥容易引发一些肺部疾病,“流鼻涕”就是肺气出了问题。鼻为肺之外窍,中医认为杮子既有生津润燥、养肺的作用,又可通顺肺气。所以吃柿子有利于养肺,民间也就有了“霜降吃柿子,不会流鼻涕”的说法。

柿子虽然好吃,但也有很多禁忌。脾胃虚寒、便溏、腹泻、体弱多病的人群不适合吃;不能空腹吃,也不要吃皮;不要与海鲜、海带、红薯、白萝卜、梨、酒、酸菜等同食,以免引起肠胃不适。

霜桑叶敷眼,能给眼睛“抗旱”吗?

霜桑叶是霜降节气开始采摘的桑叶,此时桑叶中黄酮类含量为全年最高,桑叶药用价值也最高,具有清肺热、清肝明目的作用。中医认为肝开窍于目,霜桑叶加水,煮10-15分钟,熏蒸或者用纱布浸湿之后湿敷眼睛,可以促进血液循环,改善眼周疲劳,缓解眼部干燥不适的症状。

霜降多吃桑葚干,能乌须生发?

中医认为黑色入肾,具有补肾、乌须生发的作用。肾精旺盛,则毛发粗壮而润泽;肾精不足,则未老先衰,须发早白。桑葚具有补肾固精的功效,所以多吃桑葚能够乌须生发。除此之外,桑葚还可以分别搭配枸杞、大枣、菊花、柠檬、蜂蜜等作为代茶饮。

特别提醒:脾胃虚寒的人群不建议饮用桑葚菊花茶;容易上火的热性体质朋友不要搭配枸杞。

编辑/王静

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