为深入贯彻落实《健康北京行动(2020-2030年)》,宣传普及健康体重、科学减肥的理念和方法,推动市民合理饮食、适量运动等健康生活方式的养成,近期,北京市在全市范围内启动健康体重行动。本次行动是在北京市卫生健康委的指导下,由北京市疾病预防控制中心健康教育所具体组织实施,行动时间为今年8月-11月,共持续3个月时间,主要面向全市职业人群,预计全市16区将有近2.6万职工参与活动。
为提高参与人员的自主健康管理能力,促使行动顺利进行并取得良好的效果,主办单位在干预策略和方法上都进行了特别的设计。首先,在活动过程中,将采用移动互联技术,综合运用微信公众号、小程序、微信群等新媒体手段,为参与者提供健康指导和行为干预。参与者可通过北京健康教育微信公众号、“我们行动啦”小程序获得体重管理的相关知识和技能,用科学的知识指导体重管理行为,从而纠正饮食、运动等方面的误区;利用“我们行动啦”微信小程序进行每日膳食、运动打卡并完成任务获得积分,借助微信群获取积分排名反馈、参与群组激励和互动活动,以提升参与者的积极性和动力。
其次,将通过线下培训和组织健身竞赛等多种方式,推广健步走和八段锦两项运动适宜技术,以提升参与者通过科学运动措施管理体重的技能,并促进运动习惯的养成。
第三,充分考虑社会环境及同伴关系对个体健康行为的影响,行动特别强调团队的组织管理及氛围营造,一个参与单位设立一个群组,单位相关人员作为组长,负责群组管理,并适时组织开展线下活动,带领群组成员互相激励、共同行动、共赴健康。
此外,行动还将通过问卷调查和体质检测的方法,重点对参与者健康体重的知识、技能以及体重、体脂率、肺活量等身体形态和机能指标的变化情况进行测量,从而科学评估本次健康体重行动的效果,评估结果将为今后开展更大规模的人群健康体重干预工作提供借鉴。
文/北京青年报记者 蒋若静
编辑/彭小菲