夜读|所有烦恼,都有解药
儒风大家 2023-07-09 22:00

《警世恒言》中说:“野花不种年年有,烦恼无根日日生。”

在这纷繁世间,每个人都会有形形色色的烦恼。

让你悲伤、难受、痛苦,甚至陷入负面情绪的深渊。

但世上本无事,庸人自扰之,人生纵有千般烦恼,亦有万种解药。

1

迷茫时,提升能力

王小波:“人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。”

一个人之所以迷茫痛苦,主要是因为能力不够。

所以,与其在迷茫中惶惶终日,不如专注当下,提升能力。

当你足够强大,站得够高,看得够远,一切都会豁然开朗。

提升反思能力,反躬自省,勤于思考,才能认清自己,深化认知;

提升进化能力,持续学习,不断进步,才能跟上时代,放大格局;

提升深耕能力,聚焦精进,下笨功夫,才能拉开差距,成就自己。

能力够了,你就会发现,很多以前困扰你的问题,早已烟消云散。

因为能力越强,底气越足,运气越好,自然顺风顺水,无往不利。

2

焦虑时,自律生活

木心说:“一个思想过度的人,行动非常软弱。”

整日驰于空想,却不想着改变,是焦虑最根本的原因。

而打败焦虑最好的方法,就是逼自己行动起来,自律过生活。

少一点熬夜,早一点睡觉,用饱满的热情,迎接崭新的一天;

少一点消遣,多一点阅读,用丰富的见识,润泽内心的荒芜;

少一点透支,多一点运动,用健康的身体,享受生活的美好;

少一点消费,多一点存款,用充足的储蓄,抵抗未知的风险。

画家陈丹青说:“你要从小事做起,一寸一寸救自己。”

把握好当下,从小事着手,将克制变成本能,把自律当成习惯。

你就不会有多余的时间焦虑,而是在一天更比一天好的状态中成就满满,欣然自得。

3

艰难时,改变心态

古语有云:“人生哪能多如意,万事只求半称心。”

一路走来,体会了太多人情冷暖,经历了太多跌宕起伏。

或多或少,都会有艰难的时刻,人在低谷,身处逆境,举步维艰。

但境随心转,我们无法改变世界,却可以改变自己的心态。

换个角度看问题,换个心态过当下,才能将生活过得行云流水。

以欢喜心过生活,心若向阳,乐观向上,便可无惧悲伤;

以平常心生情味,看淡得失,看轻成败,何愁岁月沧桑;

以柔软心除挂碍,灵活处世,适时转弯,定然通透豁达;

以从容心品百味,随遇而安,顺其自然,活得落落大方。

正所谓:“境无好坏,唯心所造。”

心态不好的人,总是紧盯眼前的磨难苦痛,任挫败感吞噬内心。

而心态好的人,积极面对一切,从而游刃有余,终将成为人生最大的赢家。

4

失望时,放下期待

听过一句话:“期望越大,失望越大。”

对生活有期待,本是好事,但期待过高,就是失望的根源。

放下期待,将得不到视作寻常,得到的当作惊喜,才是人生最好的姿态。

放下对父母过高的期待,原谅父母的普通,理解父母的难处;

放下对孩子过高的期待,接纳孩子的平凡,尊重孩子的选择;

放下对朋友过高的期待,明白帮忙是情分,不帮忙才是本分;

放下对爱人过高的期待,包容对方的懈怠,迁就对方的不足;

放下对自己过高的期待,减少虚无的幻想,降低内心的欲望。

常言道:“一念执着,万般无奈;一念放下,万般自在。”

如果凡事都执着尽善尽美,怀有无限的希望,只会得到无尽的失望。

一个人期待值越低,才越容易获得满足感,拥有感知幸福的能力。

成年人最大的自律,莫过于清醒自持,放下自己过高的期待。

这不是悲观,不是自弃,而是留有余地,去承受,去接纳,让自己轻装上阵,坦然从容。

小编说:

季羡林先生说过:“万般迷津,唯有自渡。”

茫茫人海,没有谁的生活不烦恼,唯有自渡是解药。

迷茫时提升自己,焦虑时自律生活,艰难时改变心态,失望时放下期待。

做自己的摆渡人,做自己的解忧药,心中若有桃花源,何处不是水云间。

编辑/王静

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