注重养生的看过来!花叶这样搭配清热散热!
人民网 2023-07-01 18:30

夏至之后,天气炎热,人体头面部最易上火,出现口咽干燥、面红目赤等症状,甚至发生皮肤疖痈等现象。配制薄荷叶菊花茶,能清咽喉散肝火,两者各3—5克加少许冰糖,清透凉爽,适合午休后饮用。如果出现暑热头昏、恶心腹泻等情况,更适宜饮服藿香叶菊花茶。

热盛体质者易发生头皮毛囊炎,甚至疖肿化脓。建议修剪头顶浓密毛发,遮阳帽最好选择顶部镂空款式,利于局部散热,正午炽热时,可用凉水轻拍额头和颈后辅助降温。野菊花、菖蒲叶具有清热解毒、散火开窍功效,两药煮水外洗,能减轻头皮红肿热痛、热痱症状。

当天气闷热、环境潮湿时,在外皮肤多汗,在内湿邪困脾。苍术草、佩兰叶有芳香化湿功效,各4—6克代茶饮适合祛湿燥湿、醒脾开胃。佩兰又称兰草,芳香怡人、化浊辟秽,自古就是配制香囊主要原料之一。南方地区可采到两者的鲜品,外用效果更佳。煮水外洗,可祛湿爽身,清除因多汗导致的身体异味。

(作者为北京协和医院中医科副主任医师  宣磊)

《 人民日报 》( 2023年06月30日 19 版)

编辑/韩世容

相关阅读
调查:中药餐饮是营销噱头还是真养生
中国青年报 2024-09-07
多雨之秋 你需要“温通”
北京青年报客户端 2024-09-03
立秋了 来杯节气限定款养生茶
北京青年报客户端 2024-08-20
半两财经 | 已成热销密码的“中药+” 到底是“朋克养生”还是营销手段?
北京青年报客户端 2024-08-09
每晚这个时间点之前入睡能养肝
人民网健康 2024-04-28
跟着专家这样做,比同龄人年轻好几岁!
人民网科普 2024-03-12
潮流|可养生可会友——茶叶如何“圈粉”年轻一代?
北京青年报客户端 2023-09-13
小满将至,中医推荐3种养生食疗方
北京日报客户端 2023-05-18
最新评论