你是否有过这样的感觉?
生活总是被突如其来的烦恼困扰,肩头的负担也越来越重。
俗话说:过劳则损,忧思成疾。
身体上经受痛苦,心灵上不堪重负,很快就会把一个正常人压垮。
林语堂说:世上没有不带伤的人,能治愈你的,只有自己。
人到这中年,要学会治愈自己。
真正的心灵治愈,就是发现原来自己的心从来不曾缺失过什么。
治愈自己,重在内观
内观,即是发现自我,关注内在。内观,训练自己,情绪管理。
人与人之间的差距,往往就体现在如何管理情绪上。
面对消极的情绪,我们选择用怎样的方式应对它,就决定了我们拥有怎样的人际关系,过怎样的一生。
学会治愈自己,就要学会平静情绪,站在第三者的角度去看待情绪。
当我们发怒时,可以思考这件事有没有更好的解决方式,是不是非要通过生气来解决,而生气又会给我们带来什么样的后果。
我们快乐时,想一想积极的情绪能否转变为正能量和动力,这份喜悦的根源又是什么?它能否为我们之后的生活带来改变。
我们能够真正学会的观察情绪时,我们就能学会控制情绪的流向。
做到真正的“不以物喜,不以己悲”。
用平静的心态去抚慰躁动的心灵,用昂扬的斗志去拯救失落的灵魂;以整理情绪的方法,给自己的心灵排毒,收获充满正能量的人生。
治愈自己,放下过去
在生活中,每个人都会感到压力,你无法说清,无形的压力来源于何处。
但你清楚的知道,它一直存在着。
它并不是空穴来风,而来自于我们的过往经历。
我们曾遭遇的各种烦恼,如:身体病痛,学业事业不顺、感情挫折,生离死别....
这些伤害看似已经过去,但实则已经深深根植在我们的心中,在某时某刻,某个场景下,会情不自禁的反射出来。
那一刻,你会意识到,原来你从未跨过伤痛,告别烦恼,它们只是被你隐藏了起来,隐藏,终究是自欺欺人。
所有生命中放不下的人和事,都需要疗愈。
疗愈就是和过去的自己“和解”,对过去说“谢谢”,不再背着过往沉重的包袱,影响现在的生活。
或许,学会放下,治愈自己是一件难事;但是,你需要对自己有耐心、有信心。
你要学着去面对它,剥开它的表象,拔除它的内在,告别灵魂的负荷。
有句话说得好:真正的遗忘,不是删除,而是你在我的列表里,但从此再也不联系。
真正的治愈自己,放下过去,就是记忆还在,但是不再困扰你。
负荷没有了,你的心灵也会随之轻松起来。
对一个人来说,放下很难,改变也很难。
但是,过去的伤痛和阴霾犹如跗骨之蛆,没有刮骨疗毒的决心,就无法做到真正的涅槃重生。
直面自己,相信自己,你会发现,原来自己比想象中的,更加强大。
编辑/王静