夜读 | 让你变好的事都不容易
温暖的女子 2023-05-17 22:00

1

在网上看到一段很扎心的对话。

“晚上的我:

明天的我要早起,要去晨跑,然后复习一遍我的笔记,喝一杯超级健康的饮料,吃水果,好好挑件衣服,打扮得超好看,对每个人都和颜悦色,努力学习,明天属于我的。

早上的我:

不。”

在生活中,有太多人难以做到自律。

他们知道哪些事可以让自己变好,也知道只要行动起来就可以变好,甚至也知道所有变好的人都是这么熬过来的。

可是,他们做不到。

他们曾无数次鼓励自己说,某一次一定要让奇迹发生。可每一次,奇迹不是发生在自己,而是总发生在别人身上。

为此,他们时常陷入“肯定又否定”的循环中。

在立flag时,他们雄心勃勃,仿佛要让全世界都知道,他们即将发生一个翻天覆地的变化。

但在失败时,他们垂头丧气,不断地怀疑自己,即便再怎么努力,也无法实现目标。

其实,做不到自律的原因并不复杂。

无非是两点,你不去做,或者你不坚持去做。

2

大多数人并不是做不到自律,而是没有意识到它的必要性。

比如,吃一次夜宵好像也没什么大不了,玩一次手机好像也不至于堕落,甚至躺在床上不运动也不会影响正常的生活。

当一件事是可做可不做,并且又苦,又累,又艰难时,大多数人都会选择不做。

可如果坚持自律,带给你的痛苦感受却是及时且强烈的。

也许你克制自己不吃宵夜,那一晚就会感到非常难受,也许你逼着自己去运动,但每一个动作都让你感到痛苦,也许你强迫自己去读书,可是每一分钟你都觉得是煎熬。

当一件事做了又立马看不到好处,并且会让你感到不快乐时,大多数人都会选择放弃。

不自律是及时行乐,自律是长期苦熬。

大多数人之所以迟迟不肯行动,之所以给自己找理由和借口,之所以甘愿待在舒适区,就是因为不想让自己感到难受。

他们当然也想要变好,但是这份“好”,对他们来讲,太不及时,太过艰难,也太漫长了。

一个人不自律,并不是不想变好,也并不是真的做不到,而是被“眼前的快乐”给困住了。

3

其实,大多数人也并非没有“自律”过。

你曾试过改掉晚上吃宵夜的习惯,可是第一次你克制住了,第二次你抵抗不住诱惑,于是你放弃了。

你曾试过每天坚持锻炼身体,可是坚持跑过两三天的步,你觉得跑得实在太累了,于是你又放弃了。

你曾试过每晚睡前看几页的书,可你总是忍不住要看手机,于是在某一次意志不坚定时,你决定不跟自己较劲了。

自律之所以难,是难在“长期”这两个字上。

许多人很难做到长期自律,因为他们觉得这实在是一件无比痛苦的事。

可自律本身就不是一件容易事,任何让你变好的事都不容易,让自己每一天都变好的事就更不容易。

如果你不接受这个事实:

就会在偶尔自律一两次,但见不到明显效果时轻易放弃,你也会在自律了一段时间,觉得可以一劳永逸时立马打回原形,甚至你也会因为过度消耗意志力,有更大的反抗心理和行为。

在生活中,许多人觉得努力没有用,付出没有用,坚持也没有用。

其实真正没用的,是你偶尔的自律以及长期的不自律。

4

道理大家都懂,但做起来就是很难。

永远要知道,自律并不是嘴上说一说,也不是在心里想一想,更不是把它放在明天、以后和未来。

你要真正去做起来,行动起来,坚持起来,才可能真正在痛苦的过程中去体验到来之不易的快乐。

自律这件事,任何人都帮不了你,再多道理也帮不了你,再多的好处也难以真正说动你。

首先,你只需要在懒惰时、在懈怠时、在放弃时,想一想这是不是你真正想要的人生,或许内心就会有清晰的判断。

其次,你也要知道自律并不是对你一个人难,对所有想要变好的人都难,甚至长期坚持下来的人就更比你难。

最后,你也要清楚地知道,自律并非像一日三餐那样不可或缺,但自律的人生,至少是美好的,向上的,想要的。你当然也可以选择不自律,但它给你带来的人生却是糟糕的、差劲的,不想要的。

只是有一点,你一定不可忽略,那就是自律的人生,或许让你感到不太好过,但不自律的人生,同样也不会让你太好过。

如果非要选择一种“苦”吃,希望你选择那个结果最好的一个。

作者:李思圆,微信公众号:温暖的女子(ID:wennuan-312),新浪微博: 饮水-思圆。

编辑/王静

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