脚臭让人困扰不已。它到底是一种病，还是“人之常情”？能改善吗？

脚臭从何而来

脚臭是由于脚部皮肤排汗过多，汗液中的尿素、乳酸堆积，皮肤表面以细菌、真菌为主的微生物大量繁殖，分解汗液、表皮脂质和角蛋白等，产生一系列代谢产物而散发出的一种酸臭气味。

1、穿不透气的鞋袜

透气性差的胶鞋、皮鞋及吸汗性差的尼龙袜等会使脚长期处于一种闷热的环境，不仅易造成大量出汗，还可滋生病菌，引起脚臭。

2、足部多汗

足部汗腺分泌亢进可能是遗传因素导致的先天性多汗，或食用刺激性食物、精神紧张导致的生理性多汗，也有可能是某些内分泌、神经因素导致的病理性多汗。

3、微生物感染

以真菌为主的微生物易侵袭足部皮肤，分解表皮角蛋白、脂肪及汗液中的尿素，形成带有难闻气味的代谢产物。多种代谢物堆积，汗液蒸发不畅，又会导致微生物进一步滋生，加重脚臭，甚至使局部皮肤发白、浸润、糜烂，引起多种皮肤疾病。

4、足部清洁不当

不注重足部清洁，或清洁次数过多、强度过大，都会导致皮肤表面温度、湿度、pH及微生物群改变，使皮肤屏障功能受到损伤。此时，皮肤处于较为脆弱的状态，更容易受到致病菌攻击，引发脚臭。

脚臭是一种疾病吗

客观来说，每个人的脚都有不同程度的异味，这是因为我们足部的汗腺分布非常丰富，皮肤表面或多或少都会有汗液和菌群代谢产物。

因此，当发现自己有脚臭时，不必过度敏感和恐慌。

尤其是在夏季高温天气，机体代谢旺盛，有脚臭是“人之常情”。

特别提醒：当“脚臭”伴有瘙痒难耐，出现水疱、渗出、糜烂、脱屑等皮肤损伤症状时，就应引起重视，这种异味可能是疾病的“信号”，比如由皮肤真菌感染引起的足癣（俗称脚气）。

减轻脚臭的小妙招

防治脚臭，保持足部干燥和清洁是关键。

大家在日常生活中可以通过以下措施来缓解脚臭：

✔每天使用抗菌皂或其他具有抗菌作用的洗浴产品洗脚，并泡脚10～15分钟。

✔穿干净、无异味、透气性良好的鞋袜，及时换洗鞋袜并进行晾晒。

✔定期检查足部皮肤是否有脱屑等症状，去除足部死皮。

✔合并足癣者应及时治疗，可向鞋袜内喷洒外用抗真菌制剂，并注意对家居环境和可能受到污染的物品进行杀菌消毒。

特别提醒

若患有足癣，前往正规医院皮肤科接受连贯、正规的治疗，才能根除寄生在足部的致病菌。

市面上有不少宣称可治疗足癣的“神药”“妙招”，自行盲目应用会贻误病情，导致足癣反复发作，难以根治。

此外，用醋、姜汤泡脚等各种“除脚臭偏方”未经科学、系统的验证，有可能损伤足部皮肤，造成表皮屏障功能异常，得不偿失。

足癣患者可在中医师指导下应用中药外治剂、中草药药浴、熏蒸疗法等减轻脚臭，预防复发。

编辑/王静