今天，糖尿病人已经非常常见，并且糖尿病患者的人数还在不断增加。糖尿病不再是个别人或是少数人的事情，也不仅仅只是“老年病”，各个年龄阶段的人都要注意预防。

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儿童青少年要注意预防肥胖

糖尿病近些年越来越向低龄化发展，小糖尿病患者当前也并不少见，因此预防糖尿病要从娃娃抓起。准妈妈怀着宝宝时要讲科学，不能“大补特补”，应该合理饮食，避免生出“肥胖”儿。孩子出生后坚持母乳喂养，合理添加辅食，避免婴儿身体肥胖，从小培养孩子的运动习惯。

对于儿童和青少年，在生活中要注意培养孩子的良好饮食习惯，如少吃快餐食物、少喝含糖饮料等，鼓励孩子多运动，保持理想体重。

如果孩子出现以下情况，可能需要及时就诊：

1.小便次数多，夜间反复尿床。

2.口渴，有时夜间也要起来喝水。

3.饥饿感增强，食量大增。

4.容易疲倦。

5.体重减轻较明显。

6.皮肤和阴部瘙痒。

7.皮肤的伤口不好愈合。

千万要注意体重，不能让孩子成为超重的“小胖墩”哦~

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成年人注意糖尿病高危因素

成人（大于18岁）具有下列情况中的一种就是糖尿病高度危险人群：

年龄大于等于40岁。

有血糖异常的病史（如空腹血糖大于5.6mmol/L或餐后2小时血糖大于7.8mmol/L）。

超重（体重指数大于等于24千克∕米2）或肥胖（体重指数大于等于28千克∕米2）。

久坐的生活方式。

一级亲属（父母、子女以及同父母兄弟姐妹）中有糖尿病家族史。

有巨大儿（出生体重大于等于4千克）生产史或妊娠糖尿病病史的女性。

有高血压病史。

有血脂异常史。

有冠心病病史。

有使用激素引发糖尿病的经历。

多囊卵巢综合征患者。

长期使用抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者。

对于成年糖尿病高度危险人群，应尽早进行糖尿病筛查，所有大于等于40岁的成年人都应该进行糖尿病筛查。

中青年人群，总是认为自己年轻力壮，即便身体出现了糖尿病的危险因素，也不管不顾，殊不知“小错不纠，必酿大祸”。年轻时一定要“储蓄”健康，年老时才能“收获”健康，享受幸福。

年轻的时候就注意身体发出的警报，才能早早将糖尿病“拒之门外”！

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中老年人是高危群体

老年人群是糖尿病的高发人群，但老年人有时对糖尿病的预告并不是很敏感，有时可能只是出现无力、口渴、尿多等不舒服的感觉，不容易被觉察到，往往糖尿病比较严重了才会表现出来，所以定期检查对老年人十分重要。

过了40岁，糖尿病风险迅速上升，因此定期检查非常重要。

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女性有两个特殊时期要注意

女性有两个阶段比较特殊，容易受到糖尿病的“骚扰”。一个阶段就是怀宝宝的时候，所有的孕妈妈都要在怀孕第24～28周进行糖尿病筛查，发现问题及早进行治疗。女性的另一个特殊阶段就是更年期，这个阶段的女性雌激素水平迅速下降，加之这个阶段的女性往往活动量减少，致使身体发胖、体重增加，也容易引起血糖升高，患上糖尿病。

所以进入更年期的女性，尤其是身体肥胖者和有家族糖尿病病史者，应定期做空腹血糖和餐后血糖检测，以便及时发现隐患并遏制病情发展。

来源：人卫健康

编辑/陈品