近日，吉林省吉林市17岁的高中生马家俊收到了吉尼斯世界纪录证书。他以701次的成绩刷新了连续跳最多三摇跳绳（男性）世界纪录，打破了尘封35年的纪录。8月30日，北京青年报记者联系到马家俊及其教练，马家俊小学三年级接触跳绳，9岁就打破了全国跳绳联赛连续双摇跳幼儿组纪录，备战期间他每天跳七八个小时。目前，他正在备战亚洲跳绳锦标赛，目标也是打破赛会纪录。

近日，吉尼斯世界纪录官方认证账号发布视频称，17岁的中国少年马家俊以701次的成绩，刷新了35年来未被打破的纪录，成为连续跳最多的三摇跳（男性）世界纪录保持者。此前的吉尼斯世界纪录是由一名来自日本的选手在1987年创造的423个，年仅17岁的马家俊将这一纪录大幅提高。

马家俊来自吉林省吉林省江城中学，是一名高三学生。8月30日，北青报记者联系到马家俊及其教练徐天海。马家俊介绍，自己从小学三年级开始接触跳绳，加入了学校的跳绳队，半年后去参加太原的全国锦标赛就打破了双摇跳幼儿组的纪录，这么多年一直跳绳，不过初中有一段时间因为叛逆不认真，经过一年多的时间调整好自己又重新确立了目标，并坚持刻苦训练。

徐教练介绍，这几年，马家俊陆续参加一些全国性的比赛。在2019年世界中学生运动会测试赛中，马家俊三摇跳的成绩凸显出来。在三摇跳当中跳了396个，亚锦赛纪录是530个，自此马家俊自信心大增，就有了自己的目标：吉尼斯世界纪录。

徐教练说：“我在他训练的过程中发现他节奏感特别强，耐力、协调力、爆发力都非常不错，尤其是他的弹跳力远远领先于其他人。”马家俊破纪录的项目是三摇跳，即跳一次摇三圈，这个项目就要求有一定的高度，弹跳力、耐力必须好。“如果没有耐力，三摇跳对于普通人来说是坚持不到100个的。目前就在国内，顶尖的水平是300-400个，超过500个基本没有。现在来说，国内只有他自己能超过500个。”

徐教练介绍，三摇跳对于核心力量的要求比较高，除了身体素质，每天最重要的就是耐力训练，还有节奏感练习。开始就是热身跳10分钟，然后是柔韧性练习，之后就是核心训练，比如仰卧起坐，平板支撑，俄罗斯转体，平板撑起，立卧撑等等。孩子每天都是上午在学校学习，下午去俱乐部训练，大概就是2-3点到达这里，训练到晚上7点半左右回家。孩子对于跳绳特别喜欢，这已经成为他的一项爱好，所以回到家之后，他还会在家里自己进行身体素质练习，在徐教练带的20多个孩子中，他是最刻苦的，在训练过程中，马家俊练到呕吐仍然坚持把任务做完。

徐教练表示，当时吉尼斯世界纪录的证书是邮寄到了孩子家里，马家俊第一时间告诉了他，但他当时感觉并不惊奇，这是一件十拿九稳的事。目前马家俊正在备战亚锦赛，被国家队选拔后，代表国家出战。

对话：吃别人吃不了的苦才能取得别人羡慕的成绩

北青报：小时候是怎么接触到跳绳的？一开始跳的怎么样？

马家俊：我小的时候又瘦又小，小学三年级的时候家长就是希望我能长长个，强壮一下身体。我自己也感觉挺喜欢跳绳的，就开始跳。一开始我也是一个都不会跳，后来一点点练习加入了校队。

老师说我有点天赋的，2014年，那时候我只有9岁，全国跳绳联赛在太原站举行，我们学校的领导和教练想带我们出去见识一下，在那次我就破了幼儿组连续双摇跳的纪录，拿到了金牌。 

北青报：你这次破纪录的是连续三摇跳，你在这个项目上的优势是什么？

马家俊：连续三摇跳是不限时的，就是一直跳，直到停下来。我弹跳力和耐力都比较好，三摇跳相比双摇跳就需要跳的更高，也更累。我的节奏感也很好，如果节奏不好，你跳着跳着就乱了，我就是从始至终一个节奏。

北青报：你在备战前是什么水平？

马家俊：当时国内高水平在三四百个左右。我在备战前能跳300左右，最好的一次跳到了500多，超出世界纪录80多，所以教练认为我还能往上升，加强了训练强度。这次破纪录的701次是我跳的最多的一次。

我是录制视频参加吉尼斯世界纪录挑战，2021年底提交的视频，2022年8月证书才邮寄过来。

北青报：这些年你是怎么训练，达到现在这个水平的？

马家俊：在小学的时候，我每天跳两三个小时。初中的时候来到现在这个乐跳俱乐部，跟着徐教练。不过初中时因为叛逆耽误了一年半时间，那个时候我就想出去玩，不想跳了，一点都不认真。后来在父母、教练的包容、陪伴下，自己逐渐改变，调整好自己后，心中就有了一个目标。当时的世界纪录是一位日本选手创造的，我就想打破这个纪录，为国争光。

在备战前一年的时间，我每天跳7、8个小时，经常跳到自己抽筋，不过都坚持下来了。现在为了备战亚锦赛，还是这种训练节奏。

北青报：我听教练说你身上有伤？

马家俊：其实都是绳抽的，我们用的绳是钢丝绳，直径1.2毫米，特别轻，摇起来都没感觉。但绳子细又速度快，打到身上挺疼。

这么训练，真的很累，不过我很开心。我感觉训练一定会有收获，吃别人吃不了的苦，才能有别人羡慕不来的成绩。

北青报：关于亚锦赛和未来有什么打算？

马家俊：亚锦赛已经开始录制视频，我的目标就是刷新大会纪录，目前这一纪录是一位澳大利亚选手保持的530个。

未来我想走职业跳绳的路，等亚锦赛结束我要集中复习文化课，教练也在帮我联系学校。

实习生 王东兰

文/北京青年报记者 匡小颖
编辑/朱葳
校对/熊伟