听过一句话：越是高级的旅者，行装越轻便。

或许我们曾都以为生活需要不停地做加法，才能趋于圆满。殊不知，很多时候，人之所以活得累，正是因为背负得太多，承受得太多。

真正的成熟，应该是一个不断做减法的过程。

如果你总是容易对生活感到失望，不妨从现在开始，学会减掉这三样东西。

减去对他人过高的期待

人这一辈子，会遇见无数人。

在遇到困难，或是感觉力不从心时，渴望身边的人能伸出援手，给予自己帮助和关爱，这本是人之常情。但你发现没有，很多关系的失败，往往就从你对它抱有过高期待开始的。

有位读者跟我讲起过他的一段经历。

两年前，他投资失败，急需资金周转，便向几位自认为要好的朋友借钱，结果却被以各种理由婉拒。在此之前，他一直自诩自己朋友众多，有好人缘，经此一番，才算看清了现实的残酷之处。

好在，他并没有就此消沉，而是在调整心态后重新出发，最终靠自己渡过了难关。

他说，我不怪任何人，只是终于明白，在这个世界上，没有谁有义务要为你做什么。

是的。人在日渐走向成熟后，就不会轻易再对他人失望。因为开始懂得，自己的人生，需要由自己来负责。

诗经有云：“投我以木瓜，报之以琼琚。”

如此深情厚意，当然是每个人都渴望拥有的。

但这样的关系，终究可遇不可求，它需要的不仅是彼此真诚的付出，更是惺惺相惜的珍视。

如果你的期待得不到理想中回应，那就放下它，然后提醒自己，别让期待变成压力与指责。

人生起起落落，充满着太多变数。

也许你往后余生，你还需要独自面对许多风雨，但真正安稳而踏实的幸福，只能靠自己来创造。

减去对自己过多的要求

你有没有过类似的感受：明知自己已经很努力了，却忍不住还要拿自己跟周围的人比较。

一旦发现自己哪里做得不够，就开始陷入自责与痛苦中。

希望自己可以做得更好，但现实偏偏总是难以尽如人意，这种落差和随之而来的无奈感，应该是很多人心累的原因。

可到底怎么样才能让自己满意，可能连我们自己都没有标准。

我们只是知道拼命给自己施加压力，催促自己向前奔跑，却忘了，很多事，物极必反。过多的要求并不能让自己更上一层楼，反而还会带来适得其反的效果，使你离目标越来越远。

听过一个小故事。

有几位垂钓者一起在岸边垂钓，大家心里都在暗暗较劲，想要比谁钓的鱼更大。

但其中有一位，却对此毫不在意。相反，每次钓到大鱼的时候，他都会再放回海边，只把小鱼收入蒌中。

众人百思不得其解，就问他为何舍大而取小。对此，他给的回答是：“我家里最大的盘子只不过有一尺长，鱼太大钓回去，盘子也装不下。”

这才是充满智慧的人生态度：不强求事事做到最好，只在意适合与否。

事实上，金无足赤，人无完人。

一个人就算再聪明，也有自己的短板和弱势，也有做不到的事。

接受自己偶尔的失败，接受自己的力所不能及，是一个人走向成熟的开始。

遇事少自责多自勉，学会及时给予自己肯定和认可，你自会在水到渠成中，成就更好的自己。

减去对生活完美的执念

都说世事哪能多如意，万事只求半称心。

但人的矛盾之处就在于，我们经常会把眼光盯在那些不如意之事上，并为此而耿耿于怀。

其实人生有缺憾并不可怕，可怕的是你总执着于错失的过往，却忽视了很多本已拥有的美好。

前不久，我去朋友开的手饰店喝茶。

下午客人不多，泡上茶，他便端出店里上好的水晶原材给我看。

有块粉晶，我一眼就很喜欢，可拿在手里端详了之后，才发现它的左下角有处明显的杂质。

当时我的第一反应就觉得太可惜了，这么好的一块晶石。

朋友大笑，说你错了，这完全不影响它的价格。相反，行家都知道，正是因为它有瑕疵，才说明它的纯正。

是啊，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。世间没有什么东西是完美的，包括我们每个人。

然而是让这些不完美之处，成为阻碍幸福的屏障，还是孕育珍珠的砂砾，只取决于我们自己如何看待它。

正如道德经中所写：大成若缺，其用不弊。

生活需要有接纳缺憾的智慧。

坦然面对种种得失，放下无谓的执念和妄求，你终会发现，有所失，也终有所得。

作者简介：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。公众号：念念沐心（ID:nnsg1021)

编辑/韩世容