小编你好！听说早上喝杯蜂蜜水，有润肠通便的效果。

但我连续喝了一个星期，都没感觉到有效果，这是怎么回事呢？

人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，早上喝点蜂蜜水，既可补充水分、增加营养，还能起到润肠通便的作用。

但这里说的润肠通便，只对于大便干燥引起的便秘有效。

比如出现大便干硬，同时又体形瘦弱且体质不佳的人，就适合晨起喝杯蜂蜜水通便。体质多偏虚、偏燥的老年人，同样也值得一试。

但要是因为吃得太少或菌群失调，想靠喝蜂蜜水通便就不合适了。你喝了一周的蜂蜜水都没效果，可能就是不对症。

此外，下面3类人也不适合食用蜂蜜：

①一岁以内的婴儿

未满周岁的婴幼儿各方面功能还未发育完全，食用蜂蜜容易引起中毒，严重可致死。

②糖尿病患者

蜂蜜含糖量高，它的升血糖作用特别明显，糖尿病人不宜服用。

③正在使用感冒药者

很多感冒药，如泰诺、感立克、感冒清等都含有解热镇痛成分“对乙酰氨基酚”，如果搭配蜂蜜一起吃，会在身体内形成一种复合物，减弱药效。

如果正在服用以上感冒药的患者，不宜同时服用蜂蜜。

编辑/王静