5月5日起，朝阳区中小学、中等职业学校的学生开启了居家学习模式。多样化的线上+线下学习方式，以及丰富多元的学习内容，让朝阳学子停课不停学，成长不停步。北京青年报记者了解到，日前，教育部正式印发《义务教育课程方案》，并发布《义务教育劳动课程标准（2022年版）》，今秋开学起，劳动课将正式成为中小学的一门独立课程。在此次居家学习期间，朝阳区各校也鼓励学生在家参加家务劳动，培养孩子从小热爱劳动，树立感恩父母、感恩社会的美德。

中国音乐学院附属北京实验学校构建了“五育融合”的“幸福娃”课程体系，将“劳动实践”纳入学校的课表。结合后疫情时代的特点，学校将“居家幸福娃”作为课程纳入到课程体系中，从“德智体美劳”五个方面，结合居家的特点，为学生安排不同的实践任务。在“居家劳动娃”的实践中，引导孩子们参与“整理”“烹饪”“农事劳动”“公益活动”等劳动，让孩子们在居家学习的过程中，不仅仅掌握学科知识，更能体验到劳动的快乐，从而为学生综合赋能。

北京工业大学附属中学新升分校将劳动教育评价纳入到学生星级评价的“公益劳动星”之中，每个学生还有自己的家庭劳动岗。在居家学习期间，学校开展了“晒晒我的五一劳动节”特别活动。一年级的小同学们坚守“我的家庭劳动岗”、三年级“我用巧手装扮家”主题活动、四年级同学“晒晒我的拿手菜”……别具特色的劳动教育有效地培养了学生的劳动技能、增强学生了学生班集体责任感。

体育锻炼  体育老师有“大智慧”

为确保学生们在居家学习期间也能开展锻炼，朝阳区各中小学体育组积极为孩子们“保驾护航”，通引入网红锻炼视频、运动打开、云端体育比赛等丰富有趣的形式，引导学生“停课不停学，锻炼不停歇”。

陈经纶中学嘉铭分校党总支书记、校长李升华发出倡议，师生掀起在线花式运动挑战小高潮。学校1-9年级体育与健康教师团队齐上阵，录制多项花式运动视频：体育教育训练学健美操专项硕士王蒙蒙老师录制《本草纲目》运动视频，牛京潮老师实力助演；足球专业站张旭新老师录制花式带球视频；篮球专项李秋实老师录制篮球动作分解视频，在线邀请全校师生一起来打卡、挑战……教师学生在每日“嘉铭健体时间”环节，纷纷操练起来，在全校掀起在线花式运动挑战小高潮。目前，嘉铭分校各学段体育教师根据自己专业特长，人人录制运动挑战视频，在之后的居家学习生活中，将持续推出花式运动视频。

和平街一中体育组的教师们紧跟时事，借用当下流行的网红锻炼视频引导学生开展运动，让同学们居家锻炼的积极性得到极大地提高。学校分年级进行体育课教学，根据不同年级的学生特点，设计更有针对性的锻炼方法。针对初三年级备战体育中考，学校积极安排自选项目练习。同时，学校体育教研组还定时经验分享，实现资源共享，将体育课上得丰富多彩，活力四射。

保护视力  科学规划学习时间

在线上学习期间，为有效减少电子产品的使用，保护学生视力，成为各学校关注的焦点。

朝阳区实验小学线上教学进行了整体规划。在课程内容上，学校尽可能压缩学生“盯电脑”学习的时间，每节线上课时长控制在10-20分钟以内，同时安排学生在线下进行自主学习，教师给予个性化的解答。学校在每节课之间还安排了30分钟休息调整的时间，鼓励学生站在窗口远眺等，缓解眼睛疲劳。学校还注重引导学生科学用眼，促进习惯养成。课程开始之前，班主任都会提示学生看网课要保持良好的坐姿、与屏幕之间的距离、读写姿势。与此同时，学校还增加了活动性休息时间，每天至少一个小时运动锻炼时间，让学生减缓眼疲劳。

北京第二外国语学院附属小学定福分校加强了学生的体育锻炼，减轻视力疲劳。王军老师每天都会认真地在云端带领孩子们做手指操，调节眼部疲劳、调节上课氛围。

中国音乐学院附属北京实验随时根据学生听讲状况，提醒未认真听讲或坐姿、写字姿势不正确的学生及时改正，在学生自读思考、批画时提醒将共享屏幕关掉，以保护学生视力。

对外经济贸易大学附属中学积极调动学生练习、讲解、互动等环节的参与积极性，及时调整学生连续使用屏幕时间。

不少学校的教师们还指导学生做脸部按摩操和热毛巾敷眼睛等，很好地缓解了眼部疲劳，放松了心身。

文/北京青年报记者 蒲长廷

供图/朝阳区教委

编辑/崔毅飞