小编，你好！最近天气暖了，我感觉每天都昏昏欲睡，还容易头晕，请问我这是怎么了？吃点什么好？

其实，气温回暖后，很多人会感到困倦、昏昏欲睡，或出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象，就是 “春困”找上门了。

“春困”是亚健康的一种信号，提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。

解决“春困”的关键是要补充阳气，扶正气，提高免疫力。

可以通过正确的食疗来提高免疫力，赶走“春困”，不妨试试以下食疗方——

虫草炖鸡

材料：乌骨鸡1只，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克。

做法：乌骨鸡洗净切块，虫草、党参、黄精、熟地用纱布包好，一同放入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头和适量水，煨炖至酥烂，即可食用。

山药桂圆蒸甲鱼

材料：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。

做法：先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起放入砂锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。

鸽肉参芪汤

材料：白鸽1只，党参20克，黄芪、山药各30克。

做法：将白鸽肉切块，放入砂锅中，与党参、黄芪、山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉。

编辑/王静