花粉季 过敏人群该如何应对?
北京世纪坛医院 2022-03-06 10:22

春天是万物复苏的季节,也是花的海洋。在这多彩多姿的世界里,当微风带来花香,花粉过敏的您是否还在烦恼?我们悉心整理了一份花粉季过敏人群生存指南,做好以下针对性预防措施,可有效避免、缓解过敏症状。

1、最好的方法是:在花粉期或个人敏感时段离开本地去外地度假,花粉期过后再回来。

2、当花粉数量很高时,每年的3~5月和7~9月,空气中成吨的花粉在飘荡,您要减少户外活动,尽量待在家里。

3、避免在花粉数量最高的傍晚出门。白天风比较大,花粉在高空中漂浮,到傍晚时风力减小,花粉沉降到 2米以下,就易被吸入呼吸道、落入眼睑或粘附在皮肤上,引起过敏。对大多数花粉症患者来说,其症状在晴天、微风、中午和下午最重,雨天可以适量进行户外活动。

4、外出佩戴花粉防护口罩和密封性较好的风镜,穿长衣衫,或使用鼻腔用花粉阻隔剂,减少花粉接触身体及吸入鼻腔。外出归来时需要及时更换衣物,全身淋浴,并清洗头发,以去除花粉。

5、鼻腔冲洗,湿润:注意需要用正规的鼻腔冲洗器,使用生理盐水,不能用家里自配的食盐水,否则可能反倒损伤鼻粘膜。

6、在家中您可使用高效过滤型净化器,避免花粉沉积。 购买新车时,选择通气系统里装有过滤花粉装置的,定期清洗空调滤网。

7、每日开窗通风时间应在晚上9点,通风时长不宜超过20分钟。可以打开空调、关上卧室的门窗睡觉,防止花粉在夜晚飘进房间。

编辑/谭卫平

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