春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

这是很多人都会背的节气歌。“春雨惊春清谷天”说的是春天，“夏满芒夏暑相连”说的是夏天，“秋处露秋寒霜降”说的是秋天，“冬雪雪冬小大寒”说的是冬天，四句话涵盖了二十四节气的变化。但是，很少有人知道下面还有一段：

上半年是六廿一，

下半年逢八廿三，

若是节气有变化，

顶多相差一两天。

老人们常说，这节气歌一定要背下来，是很实用的东西。直到慢慢长大，我们才体会到了其中深意。在一年又一年的四季轮回中，大到传统节日、民俗风俗，小到个人身体变化、穿衣饮食，都与二十四节气有着不可分割的联系。

在国际气象界，“二十四节气”这一认知体系被誉为“中国的第五大发明”，是中国所独有的一种文化现象。2016年11月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第十一届常会，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”，列入联合国教科文组织人类“非物质文化遗产代表作名录”。

大家在了解二十四节气时一定也知道，每个节气都有其节气三候，也就是古人所说的物候。古人通过物的变化感知气候对应的变化，物候的候相包括了所有的生物，比如植物春天的破土发芽、开花，动物始震、始鸣、交配、迁徙，还有非生物的比如上冻、解冻、初始打雷，这些都是物候景象。古人认为一年中有七十二候，五天一候，三候就为一节，就是一个节气，两节就是一个月，六节就为一季。过去有一句老话叫“春捂秋冻，不得杂病”，春天得捂着点，多热都尽量少脱，不然容易感冒，秋天冻着点，则是增强耐寒的能力。

为什么中国人这么注重二十四节气？最重要的原因是节气对农业非常重要，由于我们是农耕民族，用过去的话说就是靠天吃饭。节气本来是我们农耕民族为农业生产画出来的一个物象表，从四季发展上看，每个季节有三个月，每个月里有两个节气，比如春天里的三个月叫孟仲季，分别为孟春、仲春、季春，古人信中写丙申年孟春，那就是丙申年春天的第一个月。随着时间的发展，这个物象表逐渐融进了很多文化内容，比如小暑大暑、小雪大雪就非常的文学化。在古诗中，也有很多是以二十四节气为主题来吟诵世间万事万物。

今天，我们又迎来了新一年的节气轮回。二十四节气始于立春，终于大寒。每年2月3~5日，在太阳位于黄经315°时是立春节气。《月令七十二候集解》中说：“正月节，立，始建也。”“立”是“开始”的意思，自秦代以来，我国就一直以立春为春季的开始。立春揭开了春天的序幕，代表万物复苏的开始。此刻，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着“春风吹又生”；而“春到人间草木知”，则形象的反映出立春时的自然特色。从立春时节当日一直到立夏前这段时间，都被称为春天。

立春三候

一候东风解冻

立春当日，东风送暖，大地开始解冻。

二候蛰虫始振

立春后五日，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候鱼陟负冰

再五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片。

立春习俗

立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。我国自古为农业国，春种秋收，关键在春。民间会举办许多迎春活动，也产生了很多风俗。

郊祭

古时，这一天，天子要亲率诸侯、大夫到京城东郊举行迎春盛典，布德四方，施惠万民，祈求国泰民安。

打春

《事物纪原》记载：“《礼记·月令》曰：出土牛以示农耕之早晚。”后世历代封建统治者在这一天都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。

春社

民间游行舞龙，糊春牛，祭祀社神，并占新春气候，占风向，望云气，占岁成。

咬春

咬春又称为吃春或者啃春，中国民间立春节令食俗。既是指要在春天吃适宜养生的食物，也是指要多吃时令季节的果蔬。

送春牛帖子

旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，称春吏。沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。春吏唱着迎春的赞词，挨家挨户送上一张春牛图或迎春帖子。在这红纸印的春牛图上，印有一年二十四个节气和人牵着牛耕地的图案，人们称其为“春帖子”。这送春牛图，其意在催促提醒人们，要抓紧务农，莫误大好春光。

迎春

迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句芒神接回来。

踏青

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

立春养生

《黄帝内经》所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生保健要注重“生”字，要顺应阳气的升发，顾护阳气。立春就意味着冬藏结束，万物萌发，故养生的一年之计也在于春。

防病调养

立春时节，天气由寒转暖，乍暖还寒，而温热毒邪开始活动，各种致病的细菌随之生长繁殖。要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新和阳光充足，这样就使各种病菌失去了滋生的条件。

情志调养

春天应注意情志养生，戒怒戒暴以养其性，广施博爱，善济仁慈，保持乐观开朗的情绪，以使肝气通顺，身心和谐，从而起到养生防病、延年益寿的作用。

饮食调养

立春阳气初发，要做到合理膳食，注意饮食保健。

运动调养

春季运动，宜舒展形体，克服倦懒思眠状态，多参加室外活动，使自己的精神情志与大自然相适应。

立春诗词

《人日立春》

唐·卢仝

春度春归无限春，今朝方始觉成人。

从今克己应犹及，颜与梅花俱自新。

《减字木兰花·立春》

宋·苏轼

春牛春杖，无限春风来海上。便与春工，染得桃红似肉红。

春幡春胜，一阵春风吹酒醒。不似天涯，卷起杨花似雪花。

《立春》

宋·黄庭坚

韭苗香煮饼，野老不知春。

看镜道如咫，倚楼梅照人。

《岁除日立春》

宋·赵蕃

旧岁此夕尽，新春今日回。

天公贪省事，嘉节并相催。

谩有诗堪写，初无尊可开。

去年湖上寺，尚可寄寻梅。

《立春偶成》

宋·张栻

律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。

便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。

编辑/王静