在儿科门诊，经常会有家长向医生询问孩子不爱吃饭、食欲差，是不是体内缺锌了，要不要补一些锌？甚至有的家长会直接在母婴店或网上购买补锌口服液给孩子喝，这种做法是否正确呢？接下来顺义妇儿医院儿科李兴军一生就来和您聊聊这个家长们关注的话题。

锌是我们人体重要的微量元素之一。锌缺乏症是人体长期缺乏锌引起的营养缺乏病，表现为味觉迟钝、食欲差、异食癖、生长发育迟缓、免疫功能降低、皮炎或伤口不易愈合等。青春期缺锌可致性成熟障碍。

儿童食欲不好的原因很多，宝妈们应根据孩子的情况来进行判断，如果伴有其他症状，需到医院由专业的儿科医生来诊断。由于发锌的检测结果波动较大，污染很难清除，准确性较差，目前首选采用空腹静脉血测定。如检测血清锌低于11.47umol/L，结合病史和临床表现即可诊断。

那么，确诊之后我们要积极寻找病因。锌缺乏的病因主要有以下几个方面。

1.摄入不足：素食者容易缺锌；

2.吸收障碍：各种原因所致的腹泻可妨碍锌的吸收；

3.需要量增加：如生长发育迅速阶段的婴儿；

4.丢失过多：大量出汗，溶血，大面积烧伤等。

动物性食物中含锌丰富，且易于人体吸收，如肝、瘦肉、鱼、蛋等。除日常的平衡膳食以外，我们也可口服葡萄糖酸锌补充，疗程一般需2-3个月。若盲目地给孩子过量的补锌，可能会导致慢性锌中毒，而这种慢性锌中毒也会出现食欲下降、贫血等表现。所以，口服补锌药物应在专业的医生指导下应用。

最后提示，小朋友们应养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，荤素搭配，日常添加含锌丰富的食物，就可预防锌缺乏症。

文/儿科：李兴军

来源：北京儿童医院顺义妇儿

编辑/韩世容