1

这个国庆放假前，原本还有最后一节瑜伽课。

但来上课的人，却非常少。原来竟然是，因为快放假了，许多学员恰好也可以偷个懒。其实，不仅大假前是这样，甚至每个周末，到瑜伽馆锻炼的人都很少。但我发现一直坚持每天锻炼的人，他们虽然也常说，锻炼很辛苦，但却几乎从未有缺席。即便在疫情期间，没有老师的监督和指导，她们也会自行在家里练习。

其实，这两者之间，最大的区别，不仅仅在单纯的自律上。

本质上，人人都渴望变好。

不同的是，第一种人把锻炼，当作一件很苦的事，她们总会找到松懈下来的理由和借口。

但第二种人把锻炼，当作一件苦中作乐的事，她们虽然身体上会吃些苦，但却很享受运动给精神带来的快乐。

一直以来，只要提到自律，仿佛就只靠苦哈哈的努力和坚持。

其实，做任何一件事，哪怕再苦，再难，如果你能在此中找到令你快乐的因素，你的坚持就会变成一件自然而然的事。

2

有时，我去参加一些聚会。

当大家都在玩手机时，我会在一旁看书。

通常我会听到，两种声音。第一种就是劝导我，放下手里的书，要给自己放松的时间和机会。第二种就是觉得我太辛苦，连放个假，也一门心思都放在读书上。

也许，不了解的人，以为我是在逼自己读书，但了解的人，就会知道，在这件事上，我并不需要逼自己。

读书对我而言，原本就是热爱的事，也是最令我感到愉快的“娱乐方式”。许多时刻，我们做不到自律，或许也并不单单，我们本身的懒惰。

你要学会，从读书这件事上，找到真正的乐趣，如此你的坚持，才会变得更简单和轻松。如果我们读书，只单单为了考证或考级等，出于功利的目的，而没有真正去享受知识给我们带来的，精神上的充实和丰富，

那么，读书就会彻底成为一种沉甸甸的负担，于是你很难坚持去做一件，虽然有好处但不喜欢的事。

3

这几年，我遇到过许多新作者。

通常他们在刚起步时，都对自己特别有信心，他们也坚信，自己在不久的将来，一定会成为很厉害的写作者。

但随着一批又一批的新作者，不断地退出又涌入，我发现真正打败他们的，并不是频繁的退稿，也并不是写作过程会遇到的辛苦和困难，是很多人并不真正热爱写作。

一旦他们受到一些打击，有一些挫败，或者在短时间内看不到成绩，就容易放弃。

其实，所谓的热爱写作，大概就是你知道这件事做起来很难，但在写作的过程中，你依旧可以找到令自己快乐的缘由。

或是在困难中，你增强了抗挫力，或是在困境中，你的不放弃，增加了自我的士气。又或是文字有了进步和提升，给你带来了莫大的肯定和鼓励。

总之，一个人要想在写作的道路上，走得更远，走得更好，光靠硬逼着自己去坚持，是非常难的。

你必须要从中找到，哪怕一点点的信仰和支撑，才能更好去努力和坚持。

4

人人都希望，自己成为一个自律的人。

首先，自律不是一件容易的事。无论你坚持做什么，但凡想要提升自己，都得吃苦和受累。

比如锻炼身体，要吃身体的苦。坚持读书，要吃孤单的苦。坚持写作，要吃磨稿的苦。

当你熬过了第一个层面，就是单纯“逼”自己的过程，你才真正走进自律的大门。

其次，自律一定会遇到很多困难和挑战。

你的内心必须非常强大，才能熬得下去。甚至你要学会自己给自己打气，在最难的低谷期，也不能轻易懈气或放弃。

自律的第二个层面，就是你战胜了精神上的自己。如果一个人的意志力不够坚定，就很难再有继续下去的勇气和动力。

最后，想要把自律当成一辈子，而非一阵子的坚持，你就必须，要学会从中找到一点精神上的乐和甜，这就是自律第三个最重要的层面。

人生无论怎么过，都不会太轻松。

但如果你选择去做让自己变好的事，并且在苦和累中，真正找到乐趣和热爱，那么你就会成为一个真正自律的人。

作者：李思圆，新书《做一个能扛事的成年人》已正式上市。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者。

编辑/韩世容