1

身边有一个熟人，见我常去锻炼，也有点心动。

于是我鼓励她，跟我一起去。

她问我健身房有什么？

我说可以跑步，她说太累。我说可以游泳，她说太冷。我说还可以练瑜伽，她说太枯燥。

原本我是抱着一种好意，想带动她一起锻炼，见她摇摇头，做出一副都没兴趣的样子，我只好选择了沉默。

做任何一种运动，不仅会增强身体素质，身材也会变好。

但在这个世上，“眼高手低”的人，实在太多。

许多时刻，我们不做一件事时，总给自己找许多理由和借口。

无论你做哪一种运动，打球也好，跳绳也罢，只要坚持下去，总会找到乐趣，也总会对身体有益。

最怕的不是做不好，是什么也不做。

一个人不运动，会给自己找各种理由，但她从不肯承认，是自己太懒惰，懈怠，也做不到自律。

2

写作这五年来，我听过很多的批评和建议。

其中有一种声音，觉得我写得不好，不够深刻，也远远没有达到名家的水平和实力。

其实，我一直都知道，自己始终是写作路上的初学者。

曾经我也有过犹豫和纠结，我总觉得既然写得不好，那就干脆不写了，可每当我想要放弃时，

总想起鲁迅先生所说的那一句话：“有一分热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”

其实，写作并不是你非要有写大作品的水平和能力，才有资格，也才有必要去写。

即便你没有这样的能力，也可以量力而行。用你的真情实感，去给他人带去哪怕微不足道的一丝勇气和力量，也给这个社会带去哪怕微乎其微的正能量。

永远不要因为自己能力不够大，而放弃任何一种让自己变好，也可以有益于他人的努力和坚持。

只要一个写作者的初心是向好和向善的，那么他写的每一篇文章，就会是有意义，也是有价值的。

3

认识一个大姐，五十六岁时才开始学英语。

她每天都会在朋友圈，发一些自己学英语的心得体会，甚至也会自己写一些英语日记，有时还会找老师在线上交流。

许多人虽然表面，都在称赞她的精神可嘉，但也不免有一些质疑的声音。

有的人说，这么大年纪才开始学，哪怕天天学，也不见得会真正学得会。

有的人说，现在开始学，既没有用武之地，也毫无意义，学得再好也只是无用的技能。

还有的人说，与其拿这么多时间和精力，去折磨自己，还不如每天多看会手机更轻松和安逸。

许多时刻，当我们去做一件事时，比做不好更可怕的是，你根本不去尝试。比没有用更可怕的是，你根本就不曾去努力。

其实做任何一件变好的事，你的付出都是有意义的。

哪怕你收获的并不多，哪怕学起来很吃力，哪怕你会花费很多时间和精力，但总好过你什么也不做。

4

做任何一件事，行动永远是第一步。

如果你不去做，无论你有再多的设想，再大的抱负，以及再大的能力，也都是空谈。

你不去运动，你永远也不知道运动的魅力和好处。你只有不断去尝试，才能找到真正适合自己的锻炼方式。

你不去写作，你也永远不知道，即便自己的力量薄弱，但也能发出一些微光，照亮自己，也可以照亮他人。

你不去学习，你也永远不知道，原来挑战自己，是一件如此艰难且快乐的事，并且什么时刻起步都不算晚。

在生活中，一个人什么也不做，什么也不去努力，只是无尽地去挑剔，最终害的是自己。

你只有去尝试了，才知道自己真正喜欢什么。

你只有去坚持了，才能看见自己的成长和进步。

你只有去努力了，才能不断去突破和战胜自己。

永远不要给自己，找任何理由和借口。

如果你想要变好，就要一步一个脚印，脚踏实地去努力。

不要好高骛远，也不要企图完美，当你开始行动，就已经成功了一大半。

永远记住，努力和坚持，是不需要任何理由的，懒惰和懈怠才需要。

与朋友们共勉。

编辑/王静