季节转换，天气也“阴晴不定”。

许多人在室内享受舒适凉风的同时，小心因长时间吹空调导致身体不适哦！

有一种“看不见的伤害”，TA就是“空调病”。

由于空调使用不当，而引起的各类人体不适症状。

在此，小编邀请上海市第十人民医院重症医学科主治医师姜维，为大家讲述远离“空调病”的正确方法！

“空调病”有哪些症状？

1、在神经系统方面，表现为头晕、头痛、乏力、嗜睡等；

2、在消化系统方面，出现食欲不振、恶心、呕吐等；

3、在免疫系统方面，则是鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等类似感冒症状。

怎样鉴别“空调病”？

当人们出现不适症状如鼻塞、流鼻涕时，如何分清“空调病”和“感冒”？可用以下方式进行自测：

1、当出现相关症状时，在温度稍低的早晨或傍晚，离开空调房间、去户外适当活动，若症状减轻，即可确定为“空调病”；

2、调高空调温度设定，或关闭空调、开窗通风，症状减轻了，也可确定为“空调病”；

若采取以上方法并不能缓解不适，需及早就医。

哪些因素会引发“空调病”？

引发“空调病”的因素有很多，包括以下几个方面：

1、长期处于相对低温环境时，人体毛孔关闭，导致体内汗液无法及时排出，扰乱新陈代谢，有损身体健康；

2、从室外高温环境突然进入空调环境时，温度骤降会引起人体内的植物神经系统紊乱，从而引发空调病的各类症状；

3、自然环境空气中富含负离子，负离子被称为“空气中的维生素”，对人体健康有促进作用；

4、在空调房中，由于空间密闭、空气不流通，负离子在空气中的含量极低，这也是长期待在空调房间会觉得头昏脑胀的原因。

如何远离“空调病”？

若患“空调病”，大部分患者可通过脱离空调环境自行缓解、恢复正常。

远离“空调病”，需注意以下几个方面：

1、 避免待在空调房间时间过长，每天保证适量户外活动，空调房适当通风。

2、避免从室外突然进入空调房，防止温差过大导致体温骤降。

3、避免将空调温度设定过低，导致受凉，患上感冒。

虽然空调病的症状并不严重，但若在使用空调的过程中操作不当，可能会引起严重后果。

正确、科学使用空调，才能健康地享受清凉，你学会了吗？

编辑/王静