市面上充斥的各种为爱美女性“量身定制”的饮食方案，减肥瘦身的，丰胸除脂的，五花八门，真假难辨。关于丰胸，很多水果店、餐饮商家都标榜自己销售的木瓜或木瓜菜品可以丰胸。那么，木瓜真的能起到丰胸作用吗?

木瓜丰胸是谣言

有的人说木瓜能够丰胸，是因为木瓜中含有木瓜蛋白酶和可以在体内转化成维生素A的类胡萝卜素，在体内可以起到刺激雌激素分泌的作用，帮助丰胸。而且还说木瓜蛋白酶可以分解蛋白质，能够促进身体对蛋白质的吸收利用，也就是帮助减肥。

但是，我们吃到嘴里的木瓜会被嚼碎，然后经过食管到达胃部。而胃中含有大量的胃蛋白酶，进入胃部的木瓜蛋白酶就会被分解，活性自然就会降低，根本达不到丰胸的效果。如果将木瓜熬成汤之后再食用，烹饪的温度就会令木瓜蛋白酶受热失去活性。丰胸之效更无从谈起了。

木瓜营养价值高

虽然木瓜不能丰胸，但必须承认木瓜确实是一种营养价值很高的水果。在成熟的木瓜中，每100克含维生素C30毫克，和大多数人爱吃的橙子差不多；每100克当中含胡萝卜素870微克，和柑橘差不多。木瓜的果肉厚实细致，容易消化。成熟的木瓜可以和银耳、南瓜等一起做甜品。而未熟的青木瓜，烹调的方法就更多了，凉拌、渍酸菜、炒肉片、煲汤等都是不错的选择。

不靠谱的“丰胸传说”

青春期乳房发育是受到了卵巢分泌的雌激素的刺激，因此，各种丰胸产品都是围绕着雌激素做文章。有一些丰胸保健品或药品因含有雌激素或者可使雌激素增效而被人误以为有丰胸效果，但服用后的结果很可能是风险大于收益，比如乳房肿块、儿童性早熟甚至巨乳症。

有一个比较流行的丰胸食疗方，即抓住月经后的一周“食补”，其实这种说法并不靠谱。月经后的一个星期，排卵期临近，乳房在雌激素的影响下逐渐增大。有些女孩在排卵期甚至会出现胀痛。这便给人一种食补产生“奇效”的错觉。

很多人认为喝豆浆能丰胸，但其实这也是谣言。豆浆中虽富含多种植物激素和植物蛋白，但植物激素和人体雌激素分子构造完全不同，并不能够丰胸，还可能由于植物激素摄入过多，引起内分泌激素紊乱，诱发乳腺增生和月经不调。

如何丰胸？

乳房的大小和遗传有很大关系。临床证明，现在还没有采取自然疗法能达到长时间丰胸的产品。至于有科学依据的丰胸方法，主要是三个：

★隆胸手术

进行假体植入的隆胸手术会让乳房瞬间变大。但手术是有风险的，因此做前要三思后行。

★扩胸运动

多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，这能让乳房的肌肉变得比较发达，同时使乳房变挺而饱满。

★不盲目减肥

减肥肯定会减少脂肪，所以过度减肥肯定会影响乳房的大小。

看来，网上甚至民间流传的很多丰胸减肥方法都没有科学依据。所以，大家要慎重看待这些方法哦。记住，自然美才是真的美哟。

编辑/王静