初夏的日子，由广西科学技术出版社策划出版的《日日滋养：365天爱自己的生活良方》与读者见面，本书由空间滋养、身体滋养、心灵滋养、精神世界的滋养、梦想滋养和实践篇六个章节组成，共介绍了40种作者亲身实践和众多名人、专家身体力行的生活新方式。新书出版之际，本书作者周一妍接受了记者的访问。

作者周一妍是资深媒体人、她专注于整理收纳话题已有很长时间，创办“第1整理术”，并提出“日日滋养”的概念，希望可以为美好生活方式提供灵感。为物品做断舍离、每天做能量早餐、收纳厨房、跑步四公里、做平板支撑、阅读纸质书、撰写晨间日记、睡前整理、养植物、慢食……在本书中，大家不会看到难度高、花费贵和不切实际的内容。书中推荐的40种滋养方式全部经由作者亲身实践，并配以实拍的照片和精美的手绘画，让这本书不仅内容夯实，更具有设计美感。

《日日滋养》并不是教人走上成功捷径的图书，而是提供了很多滋养人生的生活方式。“做记者期间，我在全世界各地采访过众多名人和生活家，发现每一位在各自领域取得卓越的人都具有自我滋养的能力，它会激发你的创造力和更多的幸福感。”周一妍讲到，曾经的采访经历让她收获很多，“著名的收纳专家山下英子会用‘人生阶梯论——我们要向比自己更厉害的人看齐，来面对不理解的声音’；屡屡陪跑普利兹克奖的日本建筑师伊东丰雄会用‘勇敢做自己，完全没有必要和他人比较’来回应质疑和否定；每一年会花300 天左右的时间，在全世界演讲的野生动物学家珍·古道尔因为有内心有信仰，所以‘经常独处，但从不寂寞’。”

不同于市面上的女性励志类书籍，本书在阅读中不会给你压力。这也和周一妍不断研究有趣的生活方式有关：“我发现日本的整理大师最重要的不是告诉我怎么样把一个家整理的井井有条，最重要的是他们每个人都活出了自己。”

在周一妍看来，并不一定要遵从别人的理想生活方式去生活，真正重要的是要找到每个人内心的安定感。“因为我在不断地研究全世界好玩的生活方式，比如说像日本的断舍离、发源于英国的胶囊衣橱、北欧的“小确幸”、在意大利，他们发明的生活方式叫做慢时慢活 ……各个地方的人会寻找到最适合自己的生活方式。”她也观察到，适合别人的美好方法不一定适合每个人，“比如对于日本讲的更多的是规则感的东西，但是对于中国人来说其实是可以接受丰盛的。所以我想最关键的是，每个人在整理自己家的过程中找到属于自己的丰富人生。

如果你渴望更好地调节自己的身心，找到自我肯定的力量，摆脱日常生活中的无力感，收获积极生活的勇气，就从《日日滋养》开始吧。

文/北京青年报记者 张知依
编辑/乔颖