初为父母，宝爸妈的心情是既激动又忐忑。看着怀里的小宝宝，哄抱、睡觉、喂奶……每件小事都不敢有丝毫的差错。

要提到新手爸妈遇到的第一个难题，当然就是家长刚需的宝宝喂养知识啦！如果娃吃不好，那不长个、出牙晚，营养不良……可能都会找上门！

科大大之前就看过这样一则新闻：1岁3个月孩子因喂养不当，导致营养不良！

那到底有哪些喂养误区？如何正确喂养？3岁前还要额外给娃补充哪些营养？

及时雨科大大（ID：kexueyuer2012）这就上线，跟大家好好聊聊“宝宝喂养”那些事。

6大喂养误区，坑娃又坑妈！

如果用一句话来形容当爸妈后的心情，那一定是“想把最好的都给宝宝”，但并不是所有新手爸妈都懂得正确喂养。

一不小心，可能就会“好心办坏事”。

尤其是下面这6大喂养误区，很多爸妈都在踩！

误区1：给6个月以内的娃喂水

美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。

盲目给娃喂水喂奶粉，不仅影响宝宝的母乳摄入量，进而降低母乳对宝宝肠道的保护，还可能导致宝宝水中毒！

科大大曾经就看到过这样一个案例：

误区2：喂奶间隔时长时短

很多新手宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就想延长给宝宝喂奶的时间间隔，把奶水攒起来，殊不知：

而且喂奶时间不规律，会让奶液在宝宝肚子里的消化没有规律，容易造成娃胀气！

误区3：在宝宝大哭时喂奶

娃扯着嗓子哭的时候，是没办法好好吞咽的，容易让孩子呛奶。

作为家长要学会捕捉孩子饿了的信号，及时喂奶。

避免娃因为大哭咽下过多空气，加重吐奶和肠胀气的症状。

误区4：必须母乳喂养

要说到新生儿喂养，首选肯定是母乳。

但宝妈状态不适合亲喂时，也不用强求，奶粉喂养也是一种选择，不需要对孩子愧疚哦。

误区5：浓汤催乳

老一辈的人都觉得产后喝浓汤催乳，还有助于妈妈产后恢复。

但事实恰恰相反，浓汤中脂肪含量高，喝这种浓汤开奶不易消化，还容易造成妈妈乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。

对于刚生完宝宝的宝妈来说，营养合理搭配更重要，可以多补充一些清淡营养的汤水。

误区6：找开奶师通乳

千万别随便找通乳师通乳，一顿乱按后，不但不能增加奶量，还可能把乳腺泡弄破，甚至引起乳腺炎。

其实最好的开奶方法是让宝宝频繁哺乳。

如果宝妈自己解决不了开奶的问题，应该在第一周内向医生或哺乳顾问求助！

讲到这里可能有妈妈们问了：我也不想踩这么多误区，但要怎么样喂养，才能减少宝宝不舒服的情况，把娃养得健健康康呢？

跟着科大大往下看！

学会4招，娃胀气、呛奶全不见！

前面科大大也说了娃之所以有胀气、呛奶等问题，很多时候都是因为喂养不当造成的。

那该如何正确喂养呢？

主要有以下4方面：

1.捕捉孩子饿了的信号，按需喂养

解决问题：消化不良、便秘

根据中华儿科学杂志给出的建议，0~3月婴儿要按需喂养。

简单来说就是：

一般来说，新生儿时期推荐哺乳次数为：2小时哺乳1次，24小时哺乳8~10次。

等到了4-6个月的时候，喂奶时间基本固定下来，大约4小时一次，每天5次左右。

但是科大大要提醒一句：时间并不是绝对标准，宝妈要学会捕捉宝宝饿了的信号，及时喂奶！

千万不要等到宝宝哇哇大哭再喂奶，那就饿过头了！

2.掌握正确的喂奶姿势

解决问题：呛奶、乳头健康

想要宝宝吃得好，就要掌握基本的喂奶姿势。

接下来科大大给大家介绍几种实用喂奶姿势，宝妈可以收藏哦。

3.不要在乳房特别胀时哺乳

解决问题：呛奶、胀气

妈妈乳房特别胀的时候，分泌的奶量多，流速快，这个时候宝宝吃奶会像抢险一样，连着空气一起吞进肚子里。

不仅会被呛到，还容易形成胀气。

如果妈妈的乳房特别胀，可以稍微挤出去一些乳汁，哺乳时轻按住乳晕，让奶水的流速慢下来。

4.多拍嗝

解决问题：胀气

在换边哺乳时、喂奶后、接觉时，爸妈可以给宝宝拍嗝，预防胀气。

俗话说得好：娃以食为天！吃得好才能长得好！

那除了母乳和配方奶之外，还有哪些营养要给娃补充呢？

接下来科大大就好好给大家讲一讲！学会记得“在看+分享”哦！

牢记1张表，娃的营养少不了！

为了宝宝的健康发育，哪个月龄该怎么吃、吃什么、补什么都有讲究。

科大大整理了一张表，详细列了3岁前应该给娃补充的营养名单，爸妈快保存吧！

一个新生命的诞生会给一个家庭带来希望和欢乐，但同时也带来了困难与挑战。

没有人天生就会做父母，在成为父母的过程中，需要不断地学习。与其说育儿，不如说育己。

新手爸妈们，加油吧！和孩子一起成长，一起做最好的自己。

★ 本文涉及的相关知识已由专家审核：

田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。

文并图片来源：科学家庭育儿

编辑/韩世容