近日，美国前第一夫人米歇尔·奥巴马表示自己正遭受“轻度抑郁症”的折磨，她指出自己的病因与美国新冠肺炎疫情肆虐、种族歧视严重以及现任总统特朗普的政府“虚伪”等事件有关。

据英国广播公司（BBC）6日报道，米歇尔5日表示，她现在很难保持日常运动习惯和良好睡眠，“我常在深夜醒来，是因为我担心某些事情或感到沉重。” 她在播客中也表达了类似的困扰。

“我知道我正在经历某种形式的轻度抑郁症。”米歇尔说道，“这是因为就精神层面而言，当下的时代并未让我内心感到充实。这不仅是因为新冠肺炎疫情下的居家隔离，而且也是因为美国国内社会种族冲突严峻，更是因为我不得不日以继夜地看着特朗普政府作出虚伪的举动，这些事情累积起来令人沮丧。”

 米歇尔坦言：“每天醒来，看到一个个美国黑人被不人道地对待，被指控，被伤害，甚至被杀害，这些消息让我心力交瘁。现在所经历的事情，是我一生从未承受之重。”

至于如何应对“轻度抑郁症”，米歇尔表示，假使要管理情绪上的高潮和低谷，那么就需要了解自己，并且找到一些确实能够带给自己快乐的事情，因此她努力通过“记录日程表”来让自己变得自律，从而应对各种糟糕情绪带来的负面影响。

编辑/赵红信