夏天一到

喊着要减肥的人也越来越多

原先的奶茶火锅螺蛳粉

全换成红薯鸡蛋水煮菜

可一上秤

却发现胖了三四五六斤

盆友

你可真是菜到连菜都没吃对

【九叔温馨提示】

相信现在大家都知道哪些蔬菜让人容易发胖了！

不过九叔在这里还想要提醒大家：要想控制体重，除了减少淀粉类蔬菜的摄入，也别忘了少吃点零食。那些蛋糕、巧克力、山楂片，只要各位看看这些零食的配料表，就会发现前三名总会有白砂糖的身影。（一般来说，添加量越多的东西，在配料表上的排名越靠前！）

啰嗦的话，九叔也不多说了。希望各位都能瘦身成功，毕竟健康的身体才是本钱啊。

参考资料：

[1] 健康素食不等于淀粉加蔬菜。人民网。2016-02-04

[2] 吃好蔬菜能减重。健康时报。2015-08-27

来源：39健康网

编辑/韩世容