进入夏季以来，郑州连续出现高温天气。每年都有宝宝因中暑来到郑州大学第三附属医院(省妇幼保健院、省妇女儿童医院)就医。郑大三附院儿科专家提醒，宝宝夏季防暑千万不能大意，这些知识您应该知道！

为什么宝宝容易中暑

1.体温调节中枢不完善

宝宝的体温调节中枢发育不完善，对环境温度变化适应性较差，如果外界环境温度过高，体温容易快速升高，导致中暑。

2.产热高

宝宝新陈代谢旺盛，产热比成人高。

3.散热慢

通常，汗水在皮肤表面蒸发时，可以吸收皮肤上的热量而降温。但婴幼儿皮肤汗腺数量少，汗腺发育不成熟，所以散热慢。

4.表达能力有限

大人热了，会及时地用洗澡、开空调等方式来缓解自己的不适，但小宝宝可能不会说话、不会表达，所以很难及时发现宝宝的不适。

宝宝中暑有哪些症状和急救措施

1.先兆中暑常见的症状：头晕、头痛、多汗、口渴、注意力不集中、动作不协调、四肢无力、体温正常或升高。

2.轻症中暑除先兆中暑的表现外，体温可达38℃以上，可伴有皮肤灼热、面色潮红、大量出汗，有的还可出现面色苍白、血压下降、四肢湿冷、脉搏增快等。

先兆中暑和轻症中暑急救措施：

①立即将宝宝移到阴凉、通风处，让宝宝仰卧，解开衣服或脱去衣服，保持呼吸道通畅;

②用湿毛巾擦拭身体，或使用风扇或空调辅助降温;

③补充水分，如有条件，应口服补液盐水;但当宝宝意识不清或发生呕吐的情况下，不要随便喂东西;

④如果进行上述护理无效果或效果不佳，需尽快送往医院。

3.重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病为重症中署最严重的类型，早期即可出现严重中枢神经系统功能障碍，表现为嗜睡、昏迷等，严重时可出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等多脏器受损危及生命，部分患儿可遗留中枢神经系统损害。

重度中暑除了采取上述的急救措施，还需紧急拨打120送往医院，不要耽搁！

防暑指南

1.保持凉爽

选择轻便、浅色、宽松的衣服，保持室内凉爽，尽可能呆在有空调的地方。

2.妥善安排户外活动

天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，较为凉爽。或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。

3.调整户外运动的强度

在热天建议减少运动。如果运动过程中，出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，需要停止运动，寻找一个阴凉的地方，及时休息。

4.精心监护婴幼儿

与儿童一起旅行时，切勿将婴儿、儿童或宠物留在停放的汽车内。离车时检查，确保所有人都下车，不要忽视在车里睡着的孩子。

5.合理饮食，保持身体的水分

①多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体;喝冷饮还会引起胃痉挛。

②补充盐和矿物质：大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质。需要限制盐分的特殊患儿，需要遵医嘱饮用运动饮料。

③高温天气，饮食要清淡，不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤等。

这些知识，大家get到了吗？希望每位宝宝都能轻松愉快的度过这个夏天。

文/郑州大学第三附属医院 呼吸一科 贺秧秧

来源：河南健康网

编辑/韩世容