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前天，在网上看到了一则视频，一个外卖小哥，在一家快餐店等餐，在间隙时间中，他掏出手机，给爸爸打视频通话。
他爸爸在电话里问他，今天生日有没有买吃的？他说周末接单多，就忙忘了。他爸爸又说，不忙的时候去买点东西吃。
接完电话后，外卖小哥向店员买了一个汉堡，顺便让店员借了一根薯条给他，过了一会儿，店员又看见他把薯条插在汉堡上。
当时，一个店员看见后感到有些揪心，想到大家毕竟都是出来打拼的，于是跟其他几个店员商量，给他一个惊喜，
不仅送了一些好吃的东西给他，给他唱了生日歌，还给他的薯条“点上”番茄酱的烛光。
许多人都看了这暖心的一幕后，不仅被店员们的善良所感动，还被外卖小哥认真生活的态度所感动。
其实在成年人的世界，有太多不容易，每个人都承受着巨大的生活压力，甚至为了生存，在不停地奔波劳碌。
但无论再忙，再累，再多不得已，都要记得好好爱自己。
也许爱自己，并不是给自己花多少钱，也不是给自己买多么昂贵的礼物，有时仅仅需要你用一个乐观积极的心态，去面对负重累累的生活就足矣。
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前段时间，同样有一则视频，无意间击中了不少人的内心。
在夜幕降临的重庆街头，一个中年微胖的男子，穿着一身深蓝色工装，头上戴着一顶黄色的安全帽，
他两只手随着步伐随意地摆动着，脚上像装了弹簧一样，欢乐地跳着舞步走在路上。
后来记者在采访中才得知，这名“网红”大叔，今年已经57岁了，他一直在工地上做木工，当被问到，为什么他每天这么快乐时？
他回道，平时下班都喜欢蹦蹦跳跳的，还像小时候那样，上班觉得累了嘛，下班就轻松一点啥。遇到烦心事都记不起，唱首歌就是了啥。
有一位网友说，看着他跳得很快乐，为什么我自己却感动得想哭。还有一位网友说，生活向他露出了“獠牙”，他给生活跳了一只舞。
虽然，每个成年人的生活，都过得并不是那么轻松。毕竟每个人都有自己需要面对的困难，烦恼和不容易。
但一个人如果懂得善待自己，懂得即便在苦日子里，也不忘给自己加点糖，不忘给自己找一个开心快乐的理由，
那么即便在看似最艰难的生活条件下，他也可以活得简单和纯粹。
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近日，一张湖北农民工在东莞图书馆的留言，火爆了全网。
原来留言的主人公，在东莞打工17年，由于受疫情的影响，他工作的鞋厂停了工，无奈之下他打算回乡找工作。
在临走前，他到东莞图书馆忍痛退掉自己的借书卡，也在图书馆的读者留言表上，写下了他对读书的热爱和真情实感。
其实，他平时利用闲暇时间，已经在东莞图书馆读了整整13年的书了，他形容说，自己的第一职业是打工，第二职业就是看书。
每逢节假日或者工厂轮休日，他大多选择在图书馆度过，不仅因为这里环境舒适，有很多书可以读。
还因为在看书时，他实实在在地感到自己得到了很多帮助，而且在这个过程中，也感到很快乐和充实。
甚至有时，他为了多看会儿书，在早上就会多吃点，这样中午就不会饿，可以一直待在晚上闭馆。
许多时刻，我们总以为生活已经够苦，够累了，于是很多人都曾想过浑浑噩噩地混日子，甚至也曾想过放弃自己。
其实，无论生活过得再艰难，日子过得再糟糕，也不要忘了爱自己。
不要忘记给自己找到，一些精神的安慰和寄托，也不要忘记，给自己找到一些积极生活下去的力量和支撑。
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对于成年人而言，虽然我们干着不一样的工作，有着不一样的生活，但不可否认的是，几乎每个人都在负重前行。
或许在忙忙碌碌的日子中，我们除了不断给自己施加压力，不断要求自己要坚强，却早已忘了去好好爱那个早已千疮百孔，甚至早已精疲力尽的自己。
其实人最怕的，不是身体的累，而是怕心的疲惫。不是怕坏事的拖累，而是怕情绪的崩溃。
有时你若不觉得苦，生活也就不苦了。你若不觉得累，也就不那么累了。有时你懂得了善待自己，世界就会来爱你。
所以无论再忙碌的日子，也要懂得给自己的生活，增加一些必要的仪式感。
每天早起时，不妨对自己说一句加油，每月发工资时，不妨请自己吃一顿美食，每年过生日时，不妨吹一只蜡烛。
所以无论再痛苦的日子，也要懂得给自己减减压，不必什么事情都放心上，也不事事都为难自己。
遇到不开心的事时，不妨唱首歌给自己听。感到失落和伤心时，不妨跟着音乐一起摇摆。偶尔感到失望时，不妨对自己也对生活扮个微笑的鬼脸。
所以无论在多艰难的日子，也要懂得照顾一下自己的内心和灵魂，不要在柴米油盐中，迷失和忘掉了自己。
在零碎的时间里，不妨写写日记，练练字，不妨读一首喜欢的诗，看一本喜欢的书，哪怕什么也不做，只是抬头仰望星空，闭目感受清风，也是一件很幸福的事。
在成年人的世界，有山海难平，有岁月难饶，有数不尽的坎坷和困难，难躲亦难逃，
但只要学会了爱自己，一切就会变得不那么辛苦，不那么漫长，也不那么沉重和难熬。
写于20.6.27
作者：李思圆，新书《每一种优秀，都有一段静默时光》。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者。
原创 李思圆
编辑/雷若彤
