闫瑞颖，就职于国家儿童医学中心，首都医科大学附属北京儿童医院精神科，从事亲子关系、儿童、青少年心理咨询与治疗十余年，有丰富的经验。

美好的婚姻会滋养孩子的内心，失败的婚姻孩子可能会成为最大的受害者，婚姻出现问题时，孩子身在其中必然受到影响。国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院精神心理科闫瑞颖医生和您聊聊面对失败的婚姻，如何能最大程度减少对孩子的负面影响。

婚姻是需要双方用心去经营的，一旦发现问题，需要及时进行调整。如果双方没有能力去改善出现了问题的婚姻，其实不是马上就升级到离婚，最好的方式是双方能够请专业人士帮助，比如，可以做一些婚姻家庭方面的心理咨询，通过帮助找到更适合的婚姻经营之道，尽量能够挽救婚姻。

如果婚姻最终破裂了，那么在做出决定之前，首先要评估对孩子的伤害，并且制定一些切实可行的减少伤害的方案。

往往在单亲家庭长大的孩子，容易缺乏自信、缺少安全感、对人际关系更加敏感、容易出现情绪障碍、人格缺陷、对立违抗，甚至反社会等行为。近期的影响可能是学业成绩、一系列的人际关系出现状况等，远期的话容易影响孩子的恋爱、择偶、婚姻状况、人生观、价值观等。

在孩子的心理无论父母是什么样的，内心深处终究是难以割舍的至亲，父母双方无论谁被否定，孩子内心都是会悲伤的，不要用一方的情绪去伤害孩子，让孩子种下仇恨和矛盾的种子。所以，无论何时都不要经常在孩子面前否定父母中的任何一方，尽量也不要让双方的亲戚朋友在孩子面前说抱怨的话等。

闫瑞颖医生列举了这几点在面对孩子时，家长缩影掌握的禁忌：

不要阻止任何一方探视孩子、向孩子表达爱；

不要因为分开觉得愧疚，就无原则的讨好孩子；

不要因为家长自己的情绪而让孩子不敢当面再谈论自己的爸爸或者妈妈，甚至一家三口以前的场景；

不要在孩子面前说“要不是因为你，我们早就离婚了”之类的话；

不要把孩子当作救命稻草，更不要死死攥在手里当筹码；不要把孩子当皮球，踢来踢去。似乎孩子成了烫手山芋，谁也不愿意要。

其实，作为孩子，也是这个家庭中的一员。当家庭破裂了，要和孩子好好交流，孩子需要知道究竟发生了什么，一定不要忘记问问孩子还有哪些疑问和担心。孩子一定有很多担忧和困惑的问题，需要得到答案，家长需要冷静、耐心和认真地回答孩子，而不是敷衍。

家长在离婚之后尽量多陪陪孩子，给予孩子长期的真正需要的爱和关心，关注孩子的生活、学习、心理需求及变化。

家长在离婚之后，要尽快调整好自己的状态，当然过渡期难免有情绪、有眼泪，其实不必遮遮掩掩或者强颜欢笑，可以诚实地和孩子交流，让孩子知道难过的时候可以用适当的方式宣泄和表达。这样的方式更容易让孩子把家庭破碎的情绪表达和宣泄出来，而不是压抑或者转移。

如果孩子出现了严重的焦虑抑郁、狂躁不安或者其他行为问题等，家长自己难以帮助孩子进行改善，还是需要带孩子及时就医，寻求专业人士的帮助。

文字|北京儿童医院 闫瑞颖

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排版|宣传中心 任静

来源：北京市顺义区妇幼保健院

编辑/张艳艳