有粉丝提问：

你好，最近这一段时间，我发现早上起床第一泡尿黄黄的，比正常的尿液颜色深了很多，并且尿液偶尔还有大量泡沫。

但是我身体没有其他的不适，请问这是怎么了？会不会是肾脏出了问题？

此外，最近发现老爸经常半夜起来上厕所，次数频繁，请问老人夜尿多是咋回事？也是肾脏不好吗？

偶尔尿液发黄，属于正常现象，不必过于惊慌~

尿液发黄，原因可不少

尿液的颜色的改变多与人体出汗、饮水量和饮食有关，如出汗多、饮水少，尿液的颜色就会发黄。

而刚起床时，尿液颜色较深或者气味较重，多属于正常现象，多喝水之后，尿的颜色就会变浅。

药物、食物也会让尿液的颜色变深、发黄，比如服痢特灵，服中药大黄，进食大量的胡萝卜后。

除此之外，尿液的颜色还和身体健康“挂钩”。

当肝或胆发生病变时，尿液就会呈深黄色；肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。

所以，若是长期尿液发黄，伴有黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等不适症状，建议去医院做相关的检查。

泡沫尿，不一定是肾病

不少人认为，泡沫尿是由尿液中的蛋白质造成，尿泡沫就是患了肾病。

其实不然！

虽说肾病患者尿中的蛋白多，排尿时会出现泡沫。但是，尿中尿酸高、尿比较浓时，也是会出现泡沫尿的。

如果想明确是否患病，那么建议到正规的医生接受系统检查，如尿常规、24小时尿蛋白定量、尿沉渣检查等。

老人夜尿多一点，是正常的

一般来说，夜尿多，确实与肾功能有关。

但老年人肾功能有所减退，夜尿增多，实属正常现象。

在肾脏中，肾小球起过滤作用，肾小管起再吸收作用，随着年龄增长，这两个“零部件”会相继老化。

这就意味着，尿的浓缩功能将自然减退，所以会导致夜尿增多。

如果同时患有高血压、糖尿病等老龄病，还会加速肾脏的萎缩，加剧这种现象。

不过，老人起夜增多，也并不完全和年纪有关~

研究发现，在65岁以上的老年人中，有1/3的人，肾功能与青年人一样。

而年龄除外，其他因素也可以导致夜尿增多。比如，睡前饮水量大，或精神紧张、失眠、焦虑等。

若属于此情况，那么可以考虑先从生活方式上做调整，比如：

•晚上八点后尽量少喝水；

•有利尿、兴奋神经效果的饮料，如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料，要减少摄入；

•睡前用热水泡脚，改善睡眠质量；

•保持乐观心态；

•适度运动，并加强骨盆肌的训练（如提肛运动）

有一种尿，一定要当心

需警惕这一种尿：清晨起床后，排出的尿像米汤一样，甚至表面还漂油花。

这种情况可能是乳糜尿，多提示身体可能有丝虫病或结核、肿瘤等疾病，应立即就医。

编辑/王静