北京青年报
云健身·培训篇 | 线上留作业 每天“动球”训练不辍
北京青年报客户端 2020-03-17 07:26

既然全市普通的中小学都已经安排学生要每天进行必要的体育活动,那么对于那些接受相对专业训练的孩子们来说,疫情期间他们的生活又是怎么样的呢?记者采访了北京朗跃足球俱乐部负责人南方,据他介绍,在他们俱乐部练球的小球员都会收到一份来自教练员的线上作业,而他们要做的,就是每天按照计划完成包括体能、技术在内的各项训练,简单来说就是:训练不能停,每天得动球。

据了解,目前全市各培训结构和学校之间基本都采取政府购买的方式来完成常规的培训服务,而在朗跃俱乐部“驻扎”的三里屯一中百子湾校区,这里的学生们在疫情期间就收到了教练们下发的作业。据南方介绍,负责不同年龄段梯队和校队的教练员都线上发布了训练计划,要求小球员们在完成常规功课的情况下要保证训练的时间,其内容也和学校针对全体师生下发的体育指导类视频有着一定的区别,其中就包括技术训练的一些难点解析,如何进行室内的体能训练等等。

虽然个人的训练肯定不如日常那种集训的效果好,但在当下,也只能够采取这样的方法,毕竟要最大程度保证孩子们的安全。南方表示,俱乐部方面还给孩子们提出了一个相对硬性的规定——每天必须动球,以保证球感。“总体来说,我们教练员制定的计划还是非常有针对性的,不同梯队都有着不一样的训练计划和方案,这一点不会有任何的问题,我们要求他们每天要动球,或者在室内,或者在有条件的室外都可以,这样当恢复训练的时候,才不至于脚感生疏,也有助于大家快速恢复默契度。”南方说。

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作为三里屯一中百子湾校区负责体育尤其是全面负责足球队事务的主任邵红耕,他对小球员们的表现很是满意,他表示:”每天我们都会让孩子们上传一些训练的小视频给教练,从效果来看,大家非但没有放松,很多孩子的训练甚至更刻苦了,投入程度也很高,这是我们希望看到的。相信当一切回归正轨之后,他们在各方面的表现都不会让人失望的。”

作为为北京足球发展提供指导意见的机构,北京市足协在疫情期间也做着积极的努力,从2月11日起,市足协在其微信公众号上就陆续推出了《跟着教练做居家足球球感训练》、《人大附中三高俱乐部居家体能训练周计划》等系列视频栏目,为普通市民提供了像专业人士一样训练的计划。而从足球爱好者的反馈来看,这些系列的教学节目,效果其实比其它“云系列”视频更好,毕竟这些内容更贴合实际,让大众接受起来也更容易。

文/北京青年报记者 张昆龙
编辑/周学帅

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