前不久，我在公众号办了一个活动，挑选两位真心喜欢我、一直支持我的活跃读者，送出我的签名书，我将活动信息发到朋友圈里，广而告之。

因为文章推送后，有人一下子评论了30多条，我有些反感，便在那条朋友圈下评论：“是不是有些人误解了，所谓的互动，不是频繁刷屏，过度评论。”

后来我就收到了一位读者的私信，她有点不高兴了，因为她发了两条评论，觉得我是在针对她，于是有些冷漠地表示，她不过就是发了两条评论而已，至于那么说她吗？再者，她不稀罕我的书，最后还给我发了一句：“谢谢你”。

无缘无故收到这样的消息，我有点懵，心里不怎么好受，我明明没有指名道姓，她怎么就认定我说的刷屏的人是她？

我没有发火，而是将事实告诉，后来她回了一句“抱歉”。

这件事让我联想到过去某个时期的自己，敏感，脆弱，爱胡思乱想，还有一颗玻璃心。

我很在意别人的看法，也很介意别人的目光，无论别人和我开怎样的玩笑，我都有点不舒服，觉得他们是故意逗我，让我出洋相，或者成心为难我，要看我的好戏。

我必须承认，当时的我自尊心太过要强，特别敏感，别人无意间对我说了一句笑话，我就会胡思乱想一通，觉得别人居心不良。

也因为那样，我很难和别人敞开心扉沟通，也很难交到真正要好的朋友，直到上了大学，我认识了很多个性爽朗、大大咧咧的同学，才开始发现自己太过玻璃心了。

同学们无意的笑话，并不是嘲讽，也不是故意冒犯你，就只是表示友好和亲近的意思——这是我后来才懂得的道理，我交了不少热情大方的朋友后，发现他们都很包容我，并时刻鼓励我，偶尔开开玩笑，插科打诨，也并无恶意。

过去的我太沉闷，封闭了自己，怀揣着一颗玻璃心，一点小风小浪就能影响我一天的心情，实在太脆弱不堪。

戒掉玻璃心，不再胡思乱想，也不再患得患失，我得以成长，并结识了很多性格各异的朋友，内心逐渐强大起来。

实习的时候，曾遇到一位和我年纪相仿的同事小柯，他其实能力不错，可就是太过玻璃心，他总是和我吐槽抱怨，觉得他的上司看他不爽，故意刁难他。

“有好几次，我给他发信息和邮件，他都不回复我，还在会议上直接批评我，让我难堪。”他满是委屈地说着，“他之所以那么对我，一定是因为不喜欢我，看我不爽！他更喜欢和我同期进入公司的另一位同事，所以处处偏袒她照顾她，却一个劲为难我。”

听完他的牢骚，我劝他别多想：“你还是认真工作吧，他总不见得处处和你过不去吧？你把手头的活做好，让他挑不出毛病就行。”

小柯摇摇头，叹着气说：“唉，遇到这样的领导，我真的太难了。”

之后的一个月里，小柯还是遭到了上司的几次批评，他心有不敢不甘，又没法和上司理论，只能沉默下来，带着委屈不满的情绪做事，他战战兢兢地工作，仿佛上司下一刻就无缘无故找他麻烦。

小柯最后坚持不下去了，没撑到试用期结束就辞了职，后来我从别的同事那里听说，他常常犯错，而且是同一种错误一犯再犯，他的上司并没有他说的那样严苛，处处为难他，只是因为他工作出了差错，批评他几句，希望他吸取教训，下次改正罢了。

但在小柯看来，上司的批评是对他的责骂，是故意为难他，让他不好过。他总觉得上司不喜欢他，所以怠慢了他，实际上，上司忙得很，根本没心思整他，他的工作态度不好，又有负面情绪，工作出了错，大都是自己的问题，与上司无关。

同事A在谈论小柯时说：“他这个人其实还不错，可就是有一点不好，太过玻璃心，尽爱胡思乱想，要知道在职场里，最不需要的就是玻璃心，工作务必要及时做好，这才是最重要的，不要觉得别人故意刁难你，人家真的没那么闲工夫去整你。”

是的，无论是生活还是职场，都该戒掉那颗一击即碎的玻璃心，不要把人想得那么糟糕，也不要误以为别人故意刁难你，让你过得不好。

生活中的确存在一些让你看不惯的小人，可在多数情况下，让你过得不爽的不是别人，而是你那颗玻璃心。

有些人玻璃心，无非是被戳中了痛点，敏感脆弱又自尊心过强，认为别人一直针对他为难他，好像怎么做都不对，觉得自己受了天底下最大的委屈。

可事实上，别人并没有那么多时间故意针对谁，多数情况下，你的难过不是因为别人，而是因为你自己胡思乱想，脑补一出自己被伤害的戏码。

要知道，这世界并不是围绕你一个人转的，你以为所有的焦点都在你身上吗？不，或许人家根本就不在意你。

别再那么敏感了，也别再胡思乱想了，戒掉玻璃心，努力做好自己的事情，让内心变得强大起来，你才能持续成长，越来越好。

来源：夏与至，青年作者，写清醒、治愈、温暖的文字，微博@夏与至V，公众号：夏与至（xiayuzhi1），新书《吃得了苦扛得住压，世界才是你的》《你不努力，没人替你成长》《每一个耀眼的将来，都需要努力的现在》热卖中，期待相遇！

编辑/韩世容