据金陵晚报报道，家住南京的刘先生今年60岁，他从十几岁开始抽烟，一直抽到了40岁，而且烟瘾很大，每天都要抽两包多。

但是20年前，他一下就把烟戒了，原因是当时老咳嗽，而且肺不舒服，所以去医院检查。医生在其肺部发现一个钙化点，但刘先生担心自己真因抽烟得肺癌，所以决心戒烟。

直到2016年2月，他觉得胸部常常隐痛，不过他自认为戒烟已久，应该不是肺部的问题，也没放在心上。然而胸疼并没有缓解，撑到10月，他才去医院做检查。检查完，医生发现他肺部个阴影，但需要做病理化验才能确诊，没想到刘先生拒绝进一步检查，坚信自己肺部没有毛病，又回家了。

2017年初，刘先生胸口疼痛加重，终于忍不住告诉家人。家人赶紧“押”着他到医院，最终确诊为肺癌早期。

看到这里你可能会说：

你看看，戒了烟还是逃不过肺癌，还不如不戒呢！

先别急着下结论，接着往下看……

戒烟后得肺癌？

原来疾病早已藏在体内

有许多烟民会陷入一个误区：戒烟之后，就不会发生肺癌。

要知道，癌症的根本原因是细胞发生了基因突变。从概率上说，吸烟者的肺细胞发生癌性突变多于不吸烟者，吸烟者比不吸烟者患肺癌的几率高10-13倍。

我们只能说吸烟的人更容易患上肺癌，风险更高，并且不确定只是肺癌（烟草可增加多种癌症的发病率，如胃癌、膀胱癌等）。

如果你认为不吸烟就不会患上肺癌，或者认为吸烟就一定会得肺癌，当然是错误的想法。

更何况，刘先生的烟龄将近30年，且长期大量吸烟，肺部出现钙化性的病灶就是肺癌的早期症状。

开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，肺癌的发生率和死亡率也随之增高。

戒烟后，会降低得肺癌的几率吗？

美国国家癌症研究团队做了一组实验，他们选取了八千多名未患肺癌的参与者，同时收集了有吸烟史人群的开始吸烟年龄、每天吸烟量和戒烟年龄。

实验的分析数据发表在《美国国家癌症研究所》杂志中，范德比尔特大学医学院医学博士Hilary Tindle表示：

从你开始吸烟时，身体就已经悄悄埋下了肺癌的隐患，即使戒烟25年后患肺癌的风险仍是不吸烟人群的3倍。

好消息是，而当你一旦选择戒烟，5年后肺癌的发生风险会大幅下降39%且随时间仍继续下降。

戒烟——三管齐下

有效的戒烟，需要药物治疗和心理、行为治疗相结合。

戒烟之所以难，那是因为吸烟主要受生理因素、心理因素和社会环境因素三大方面的交叉或共同影响。曾有精神心理专科医生表示，戒烟困难跟不少吸烟者患有焦虑症大有关系。

烟草中含有一种致成瘾物质尼古丁，这种物质能促进人的大脑产生一种叫多巴胺的物质，在吸烟的10秒内即可发挥作用，使人体产生愉悦感，让人暂时性释放焦虑。正是这种物质使吸烟者都存在不同程度的烟草依赖。

戒烟标准疗程是3个月，在第7~30天，戒断反应最强烈。一般情况，30天后，戒烟所带来的焦虑会减轻。因此，如果30天后，焦虑感如果不减反增，应该重点进行心理科的诊治。

其实，戒烟不是单独个体的战斗，而是需要动力和个人意志为前提，社会环境支持、行为改变配合，再通过药物或仪器帮助的复杂过程。

除了吸烟者发自内心的戒烟意愿，还需要从生活习惯下手，如意识到无法靠自己戒烟，最好寻求专业医生指导、科学用药。

你吸烟多久了？戒烟了吗？

参考资料：

[1]走出戒烟误区 规范的戒烟治疗可提高戒烟成功率。新华网 .2019-11-21

[2]帮你戒烟。中国疾病预防控制中心控烟办公室。2018-09-21

[3]戒烟难？那是你方法没用对！戒烟完全指南看这篇。医学界神经病学频道。2019-12-06

编辑/雷若彤