冬季是脑卒中的高发季节，随着近期气温骤降，上海各大医院的卒中中心也进入一年中最忙碌的时候。

脑卒中，俗称“脑中风”。它是因寒冷的刺激诱发的急性脑血管疾病，具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。如救护不及时，脑卒中可造成无法逆转的损伤，严重者甚至可引起死亡。

所以，我们应该了解脑中风的相关预防知识，尽早识别脑中风的前兆，掌握急救处理知识，力争将伤害降至最低。

01秋冬季易发脑中风

秋冬季历来是心脑血管意外发生的高发季节。天气逐渐转凉，寒冷会影响血管收缩，使体表血管的弹性降低，血管血流阻力增大，容易导致血压升高，进而导致脑血管破裂出血。而本身就有血管狭窄病变的老年患者，更易发生脑供血不足，引发脑中风。

02快速识别脑中风，时间就是生命

尽早识别是治疗脑中风的关键。脑中风虽然发病急，但发病前期有征兆。因此，快速判断症状是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键，可谓“时间就是生命”。

迅速识别脑中风，应牢记以下1看2查0听的“中风120”口诀。

如患者符合上述情况，应立即拨打120急救电话，或快速前往附近有卒中救治能力的医院就医！切忌留在家里自己观察，更不要反复找亲朋好友协商，以免耽误最佳救治时间！

03脑中风的秋冬季预防

1

秋冬季节温度变化较大，要注意保暖和休息。有心脑血管病史的患者，一定要避免着凉，保持心情愉悦。老年人要注意多休息，不熬夜、不过早起床、不过度劳累，做到劳逸结合。

2

控制血压很重要。35岁以上的人应经常测量血压，血压≥140/90毫米汞柱就应采取相应的治疗措施。有高血压史的患者，要遵医嘱按时、坚持服用降压药物，千万不可自行停药！！！临床上，有很多患者因自行停药而导致脑中风。

3

多吃蔬菜水果，注意合理膳食。宜清淡、低盐饮食，避免油腻、熏烤、腌制类食物。合理膳食，控制血压与血糖。

4

科学安排生活，规律户外运动。尽量在暖和的时候外出运动，通过适当运动增强身体对寒冷的适应能力，有规律的运动是预防脑中风的一个非常重要的手段。

供 稿：汪晶

编 辑：张伊人

审 稿：施燕   冯晓刚

来源：上海疾控

编辑/张艳艳