流感是由流感病毒引起的，一种急性呼吸道传染病，传染性强，主要经呼吸道飞沫传播。

当前北京市已进入流感高发季节，北京市疾病预防控制中心特别提醒市民朋友们注意以下方面：

1、注意个人卫生习惯，做好居室通风，条件允许时每日通风2-3次，每次不少于30分钟；保持良好的卫生习惯，注意手卫生，特别是在咳嗽或打喷嚏后要使用肥皂、洗手液在流动水下洗手，避免习惯性地触摸眼睛、鼻、口。

2、个人外出时应注意防风保暖，锻炼、购物、游玩、聚会或上学时根据室内外温度变化及时增减衣物，选择合适的帽子、围巾、手套。

3、个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，尽量居家休息，不带病上学、上班。

在出现持续高热三天以上，或出现呼吸困难、严重呕吐、反应迟钝、嗜睡、躁动等，或原有基础疾病明显加重时，请及时就医。前往医疗机构前做好防风保暖和佩戴口罩等措施，避免着凉引起病情加重，也降低传染他人的风险。

4、个人出现流感样症状后应尽量避免去商场、电影院、车站等人员密集场所。如果必须前往，请佩戴口罩，并与他人保持1米以上距离。

5、家中出现流感样症状人员时，其他成员应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。

日常生活中我们应规律作息、充足睡眠、适当运动，合理搭配饮食，少盐控糖，足量饮水。

保持健康的生活方式，提高机体免疫力，远离流感等呼吸道传染病的困扰，安全度过一个健康、幸福的冬季。

编辑/谭卫平