要让自己变得优秀，这是一个长期且并不轻松的过程，要掌握总体的大方向，又要抓住过程中的诸多细节。每个人对“优秀”的定义可能都不尽相同，但通常都涵盖了自我认知、技能提升、心态调整以及持续努力等方面。下面来看看网友们分享他们变优秀的心得体会和实用方法。

 抱朴：

想要变优秀，做好这几条

1.无聊就看书，不知干啥了就学习。

2.少吃，早睡。

3.睡前原谅一切，醒来便是重生。

4.每年做体检，别让健康问题砸沉了你的人生之船

5.所有磨难都是来历练你的，心不苦福不厚，痛苦背后就是重生。

6.愿意承认别人的优秀，历练自己的本事，有相互交换的价值，才有可能遇见贵人。

7.一定要有一个爱好，可以与钱无关，能长期拯救你的情绪，给你充满“电量”。

8.只要有机会，低成本试错，万一成功了呢？

9.我们选择不了父母，但可以选择伴侣，一个陪伴我们一辈子的家人，一定要好好选。一个好的伴侣也许不能让我们大富大贵，却能让彼此感到幸福，而遇见了一个糟糕的伴侣会让我们一生体会不幸。宁可晚婚或者单身，也不要在结婚这事儿上妥协。

 青稞芋圆三分甜：

分享给爱赶ddl(最后期限)、有拖延症的人

我的方法核心是，既然爱赶ddl，那就让生活充满ddl。推荐大家使用“目标分割法”。

第一步，把目标分割成不同的小目标。

第二步，给每个小目标设置一个ddl。

第三步，赋予该ddl以奖惩。就像考试前没复习会考不及格一样，驱使我们完成ddl的很大因素是不完成就会付出代价。

例子：我想学习PS软件，将目标分为——

1.安装软件、找到适合自己网课。第一天完成，做到奖励奶茶一杯，失败奶茶基金减半。

2.每天学习两节网课，跟着练习。每天根据自己的时间定不同的ddl，做到就奖励，并且存旅游基金（5元/次）；失败的话就扣除生活费存定期，数额从5元开始，后期再逐步增加。

3.找到实操的渠道。可以自制海报锻炼、加入学校社团、做兼职，5天内完成，做到奖励买一卷胶卷；否则高强度运动5天。

 吴竹：

搭建一个属于自己的生态系统并且迭代它

最近遇到两个牛人，发现年龄、领域、经历相差那么远的两个人，居然有许多共同点，拿出来分享给大家，看看对你有没有启发。

牛人小O：复旦大学的高才生，高中入学时年级几百名，最后高考时全年级Top10。她个子不高，瘦瘦小小的，有着与身材和年龄不相匹配的清醒和稳定内核。

牛人老K：外企高管，手下管着一百多人，带团队、懂管理，业余时间跑步、打球、做培训。他相貌平平，既不高也不帅，可是身上带着一种优雅和对人的温情。

1.有一套自己的生态系统，慢慢变好

最开始，小O不是老师眼中的尖子生，理科一般，文科也不是那种才华横溢的，但她厉害的地方在于，她会不断摸索适合自己的学习习惯。比如高三的时候，她会买个面包去跑步，跑完步，边啃面包边刷一遍生物卷子。看似不经意的小习惯，日积月累地成为她的“翅膀”。

老K的英语发音一般，并且讲话还有点家乡口音，于是他每天会读经营管理类的英语书，既练口语，又增强他的专业知识。为了提升体能，他每周锻炼两到三次。

2.善于复盘，不断迭代、打磨

为了更高效地跟老外开会，老K有一个话术清单，比如感谢的十种说法、作为主持带节奏的几种讲法等等。听起来很繁琐是吧？这只是他众多模板的冰山一角，他会对许多事情总结经验，吸取经验，下一次做得更好。

这些事情普通人可能也会做，但牛人最可怕的地方就在于，他们会不遗余力地对自己进行迭代。于是他们自己就像一个无比强大的软件，不停修复bug，提升效率，变得越来越优秀。

3.稳定的内核来自于不断思考、摔打、爬起来之后积累的认知

小O身上有着与年龄和履历不符的清醒和强大，那种强大来自于她对很多事情都有更为深刻的思考。比如她说高考完全不是拼智商，又比如她很早就认识到自己不是那种做事情很猛的人，她必须睡足，周末需要休息，她只能一点一点变好。所以她不会跟风，只能按照自己的节奏，把自己眼前需要做的事情做好。

回到老K，我问他为啥那么通透，他苦笑说都是摔过的坑啊，比如对儿子的教育，他用过项目管理的方法、教练的方法，最后才发现，得把儿子看作一个有自由意志和独立行为能力的人，相信、尊重和陪伴他。

有些牛人是天赋型选手，有些是后天努力型，对我们普通人来讲，搭建一个自己的生态系统，用微习惯、小的行动去一点点积累自己的能量，不断迭代升级优化，听上去是不是一条更可行和靠谱的路呢？

 闪通：

用这6个方法恢复精力脑子真的变快了

我始终觉得，变优秀的前提是拥有一个灵光的大脑，日复一日的生活往往会让我们的大脑变钝，所以分享几个让脑子变快的方法。

1.接触新的事物

保持对新事物的好奇心，持续学习并保持思维的灵活性，有助于激发大脑的创造力和创新力。

2.加强体育运动

运动会增加向大脑思考区域输送富氧血液的微血管数量，刺激新神经细胞的发育，增加脑细胞（突触）之间的联系。

3.控制糖的摄入量

过量的糖会加重大脑负担，导致神经元的死亡，造成大脑细胞退化、脑容量减少。

4.扩大社交圈

交流会使大脑语言中枢兴奋，血液循环加快，促进认知功能的发育。

5.培养兴趣爱好

可以减轻压力和疲劳，增强自信心，在大脑中开辟新的神经通路，智力也能得到提升。

6.冥想

学会适当释放压力，通过冥想、休息等方式放松身心，有助于维持大脑的健康。

编辑/王静