运动爱好者在参加篮球、足球等体育运动时，如果不慎发生膝关节扭伤，在什么情况下应该及时就医，寻求医生的帮助呢？膝关节扭伤可以分为急性扭伤和慢性扭伤，急性扭伤按照严重程度可以分为轻度、中度和重度扭伤。

轻度扭伤

膝关节扭伤时痛感轻微，不肿，休息3-7天好转。一般为关节囊轻度损伤，休息即可。这里的休息是指：不做刺激引起膝关节疼痛的动作。

如果能够正常行走，应尽量正常步态行走，而不是久坐久卧。症状消失后正常活动。

中度扭伤

膝关节扭伤时有痛感，但还可以活动或者行走，伤后根据肿胀的情况来判断。

一是伤后数小时内肿胀，这种情况一般合并有膝关节韧带损伤或者关节囊撕裂。

二是伤后次日发现肿胀，一般是半月板或者软骨损伤。

三是伤后不肿，但是疼痛减轻后活动发生肿胀。

四是伤后轻微肿胀，活动后肿胀不加重也无疼痛，这种情况一般为关节囊轻度损伤。

如果出现前三种情况，均须尽快就诊。第四种情况可以参照轻度扭伤的处理方式。

重度扭伤

如果发生膝关节扭伤时剧痛，或者当即不能活动，或者有脱位感，伤后数小时内肿胀明显，出现这些症状均需尽快就诊。

有些患者伤后还可坚持行走，甚至步态正常，也不能耽误，需要及时就诊。

此类损伤一般包括：大的韧带（如内侧髌股韧带、前后交叉韧带等）撕裂、半月板撕裂、软骨和骨的骨折、甚至是肌腱断裂。

慢性扭伤

不能快跑、急转急停、单腿跳困难、无法完成伤前能够完成的动作，可能出现韧带断裂、髌骨脱位伤或者骨性结构损伤等，需及时就诊，由专业医生明确诊断。

如果膝关节有痛性弹响、平地行走痛（尤其是明确的膝关节内或者外侧间隙疼痛）、交锁（膝关节突然卡住，需要活动或者他人帮助才能解开），提示可能出现半月板或者软骨损伤，应及时就诊。

编辑/王静