北京青年报记者获悉，为积极响应国家关于加强农民科普活动的号召，增强农民的科学素养，推动全民科普教育，并深化农村地区居民的健康管理意识，10月17日，由北京市科协主办、北京市夕阳再晨社会工作服务中心承办的“走进康复，健康融入生活”科普讲座在顺义区李遂镇赵庄村落地开展。本次活动邀请到北京体育大学运动医学与康复学院运动康复科普宣讲团。宣讲团成员李思嘉、邝楷、沙泸与耿子迪为村里的长辈们奉上了一场内容丰富、实用性强的健康知识盛宴。

活动伊始，讲师李思嘉引领大家走进了中医传统疗法的奇妙世界，追溯其悠久的历史背景，细致入微地介绍多种疗法的分类。她还深入剖析了经络理论与“五音入五脏”的养生智慧，使老人们对中医养生的精髓有了更为深入的理解。

随后，邝楷讲师聚焦于老年人肌力训练的重要性，通过图文展示与现场演示，生动诠释了肌力训练对于维持老年人身体机能、提升生活品质的关键作用。他传授给村民几种简便易行的家庭肌力锻炼技巧，如利用日常的水瓶进行力量训练，还鼓励老人们积极行动起来，成为自己健康的第一守护者。

接着，李思嘉与邝楷讲师联手教授传统养生操——八段锦。他们耐心细致地逐一演示每个动作，详尽讲解动作要领及其背后的健身机理，尤其强调了呼吸调节的重要性。现场氛围热烈非凡，每位参与者都全神贯注地跟随着讲师的步伐，学习着每一个动作，并对活动给予了高度评价。

此次科普讲座为老年人搭建起一个获取健康新知、掌握有效康复手段的平台，彰显出社会对农民群体健康福祉的深切关怀。展望未来，我们需持续关注并响应农民群体的健康需求，策划更多元化、更具吸引力的活动，让他们在享受健康的同时，拥有一个充实而美好的晚年生活。

文/北京青年报记者  叶婉

编辑/张鹏