“我不喜欢自卑的自己。”

“我讨厌自己的完美主义！”

“我再也不想当老好人了……”

以上，是我在一个社群里看到的讨论。

发现没有，知道“爱自己”的人很多，但真正做到爱自己的人很少。很多人都想跟自己性格里的某一部分决裂。

聊到性格，大家总是相互羡慕，你向往我的乐观，我钦佩你的沉稳，很少有人对当下的自己感到满意。

性格是每个人身上的印章。每个人的性格都注定属于这个人，不必强求，更无需对抗。真正的“爱自己”，就要从接纳这个独一无二的印章开始。

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首先，性格没有绝对的好与坏之分。一种性格有好的一面，必然也会有不好的一面。如果我们能中立地看待它，它就仅仅是“个人特质”而已。

我有一个学生，性格非常胆小，在众人面前讲话的时候声音会发抖，有时候甚至紧张到说不出话来。你一定以为她会因为“胆小”而搞砸很多事情，但事实上，很多事情她都做得比我好。

比如采访的时候，她就是一个很好的聆听者，不懂的会虚心请教，而且能做到不带任何评判地接收别人的信息。

相比之下，我与人交往的时候总是略显浮躁，别人聊到什么话题，我一定会忍不住要参与讨论。有时对方的思路会因为我的打断而受到干扰；有时稿件中会带着我过多的个人解读，这些都导致我的采访结果不如她那么理想。

胆小有胆小的好处，对外界的敬畏让她在特定的场合显得格外沉稳，反而更容易让人对她产生信任。而信任的感觉一旦建立起来，她与人交往的恐惧也便不复存在。

“胆小”就像是她与外界相互试探的一种方式，等到她感觉与外界足够融洽的时候，“胆小”的使命就完成了。

这样看来，“胆小”真算不上什么缺点，即使在某些时刻给她带去过尴尬，却也在另一些时刻给她带来了安全。

每种性格都是如此。刚烈在某些时刻是勇敢，在某些时刻是鲁莽；温柔在某些时刻是仁慈，在某些时候是软弱。

我们不要一味地盯着好处看，也不必一味地盯着坏处看，了解性格带给我们的可能和限制，才能把优势发挥到极致。

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其次，一种性格的形成有它必然的原因。性格印刻着每个人过往的经历，是我们生命中不可缺少的一部分。

比如有“讨好型人格”特质的人并不是天生就懂得讨好别人，这种讨好他人的习惯一定是在他成长过程中慢慢养成的。

也许他展现自己的真实喜好和需求时遭遇了不友善的对待；他发脾气的时候有人比他脾气更大；他向外界表达诉求的时候总有人责备他这些需求是不正确的……这些经历塑造了他压抑自己、讨好他人的行为模式，只有这样他才是安全的。成年以后，努力迎合他人便成了他与外界打交道的方式。

再比如，有的人总是表现得特别冷漠，好像对任何人和任何事都提不起兴趣来。也许他的成长伴随着太多的失望，冷漠可以降低他对外界的期望，减少他因希望落空而受到的伤害。

心理学家武志红曾在《身体知道答案》写道：

无论一个习惯性言行看起来多么不好，都不要恨它，因为它最初保护过你。

是的，我们没理由憎恨曾经保护过我们的东西。

过期的糖果，也曾是你渴望过的甜，不能因为它出现得不合时宜就否定了它在你生命中的重要性。

我们能做的，是觉察和接纳。觉察自己的行为模式是如何形成的，接纳自己在特定的时候会有本能的反应。

过去的行为模式不适应现在的生活需求，没关系，我们可以借此机会认真了解自己，重新树立对外界的认知：我已不是当初那个弱小的我，世界也不是当初那个对我百般刁难的世界——感谢我身上的刺和壳陪我走到今天，如今我已不再需要它们，因为我是安全的。

放下不是一瞬间的事。慢慢来，不要为难自己。

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都知道“爱自己”是一个很重要的课题，可是还是有许多人不知道怎么爱自己。

最普遍的，莫过于对自己的爱设立了各种各样的条件：爱自己的优点，不爱自己的缺点；爱未来可能会变好的自己，不爱现在这个还不够完美的自己。

还有些人，觉得现在没有空爱自己，要等孩子长大、父母终老后才能爱自己。

爱自己，并不是自私到不顾别人，而是要处理好一切关系的源头。如果我们对自己的内心世界没有觉知，与外界的关系也会一片混乱；给自身的爱太过匮乏，便会有太多的不甘、不愿、不满。

无论怎样的性格、怎样的状态，都是值得爱的。

只有真正无条件地爱自己，才不会和生活对抗——不会因为某件事情力不从心而捶胸顿足，也不会因为某段关系处理不好而深陷内耗。

都是肉体凡胎，谁还能没个局限。这些就是我们必然要经历的生活。

性格造就了独一无二的你，也意味着你在这个世上要走独一无二的路。你注定要与它相遇、被它成全。

人生虽有风浪，接纳便是宽广。

作者简介：

田青青，曾用笔名二次元猫小姐。已出版《你那么努力，为什么还是不成功》《告别平庸》。微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。

编辑/韩世容