北京青年报
科普|脑部扫描显示:正念冥想确实能缓解疼痛
北京青年报客户端 2024-09-24 11:00

◎莫声柏

美国加州大学圣地亚哥分校医学院的麻醉学家发现,正念冥想能通过调动大脑不同的机制来减轻疼痛,比安慰剂更有效果。

115名参与者参加了这项研究,由两项独立的临床试验的健康参与者组成,他们被随机分为四组:第一组人在教练的引导下练习正念冥想;第二组人假装练习正念冥想,其实只是做深呼吸;第三组人涂抹了含有安慰剂的止痛乳霜;第四组人作为对照,只是听有声读物。研究人员在参与者大腿的后方,使用了一种非常痛苦但无害的热刺激,并在干预前后扫描参与者的大脑。

为分析参与者的大脑活动模式,研究人员使用了一种名为多元模式分析(MVPA)的新方法,它利用机器学习来解开疼痛体验背后的许多复杂的神经机制,包括那些来自特定的热刺激、负面情绪和由安慰剂驱动的疼痛反应。由此,研究人员就能确定正念冥想和安慰剂是否调动了类似和/或独立的大脑过程。

结果显示,与其他干预方法相比,正念冥想显著降低了疼痛强度和对疼痛不愉快感的评分,同时也减少了与疼痛和负面情绪相关的大脑活动模式。相比之下,涂抹含有安慰剂的乳酸只减少了与安慰剂效应相关的大脑活动模式,并未影响患者潜在的疼痛体验。与安慰剂效应相比,正念冥想作用于大脑的不同部位,它直接抑制了通常会增强疼痛感的大脑活动。研究人员表示,这两种大脑反应是完全不同的,这支持将正念冥想作为一种直接干预慢性疼痛的方法,而不是一种参与安慰剂效应的方法。

发表在《生物精神病学》上的这项研究成果对开发慢性疼痛的新治疗方法具有重要意义。通过将疼痛与自我分离,放弃评估性的判断,正念冥想能够直接改变人们体验疼痛的方式。

编辑/王静

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