宝宝的睡眠结构睡眠是儿童发育过程中很重要的一个方面。

临床上，医生会用睡眠脑电图来监测孩子在睡眠过程中的脑电波波幅。婴儿有两种睡眠的时相：一种是活跃睡眠，也叫做快速眼动睡眠，脑电波幅比较活跃。

另一种叫安静睡眠，也就是孩子睡得很沉了，此时脑电图波幅降低、速度减慢。婴儿出生以后就有这两种时相的睡眠，但随着大脑发育，二者的比例会有很大变化。

刚出生的新生儿，安静睡眠和活跃睡眠各占约50%，随后安静睡眠逐渐增多，活跃睡眠在减少。随着孩子长大，每天睡眠的总时间缩短，安静睡眠需要量也越来越多。到6月龄时，宝宝的安静睡眠能达到70%。所以不同年龄孩子，活跃睡眠和安静睡眠所占的比例也不一样。

对于儿童来说，安静睡眠期也是体内生长激素分泌最旺盛的时期，越是睡得沉，生长激素分泌的量越大。有研究表明，大约70%的生长激素是夜间睡眠，尤其是安静睡眠期产生的。

如果您希望孩子能健康成长，那么保证高质量、长时间的安静睡眠，对孩子非常有帮助。而在活跃睡眠期，大脑会把白天接受到的视觉、听觉、触觉等感知觉重新整合，这个过程有助于孩子的记忆功能发展。

编辑/王静