北京青年报
夜读|做自己生活的主人
有书 2024-09-03 22:00

生活中,每个人都渴望顺心如愿,可随时会出现各种烦恼与考验,困扰并挑战着我们。

殊不知,“事与愿违”本就是生活常态。

别跟生活拧巴,学会“随波逐流”,才不会活得太累。

“随波逐流”不是人云亦云,而是转换心态,利用一切境遇实现自我成长。

如此,可以解决80%的烦恼。

低谷时:修心养性,充电蓄能

很多人会经历人生低谷期,可能是突如其来的暴击,也可能深陷困境无计可施。

有的人焦虑恐慌,有的人一蹶不振。

无论如何你都要相信,生活跌宕起伏犹如潮起潮落,有波峰,也会有波谷,一切都是阶段性的。

这个时候,为自己充电蓄能,或者干脆静下来休息,事情总会慢慢出现转机。

你可知王阳明被贬到贵州龙场时,状况有多令人绝望吗?

龙场深藏于连绵山脉的怀抱中,四周荆棘丛生野兽出没,土著少数民族对汉族充满了敌意。

一同随行的几个家仆叫苦连天,可王阳明镇定自若,为家仆们排忧,鼓励他们积极应对艰难。

他带领大家开垦荒地,种植作物,把山洞改造成别致的居所。

每天在山洞中读书、沉思、打坐修炼,将日子过得怡然自得。

他还努力和当地少数民族建立起信任和友谊,帮他们治病,教他们种植和读书习字。

在山穷水尽时,王阳明不仅没有被击垮,反而完成了生命中最重要的蜕变,悟道了“阳明心学”。

越是低谷期,越是修心时。

深陷困顿,正是最好的反思休整期,提醒你停下脚步发现问题,给你机会升级自己。

人这一辈子,总要走一些崎岖颠簸的路,受一些难以承受的苦。

但这一切,都是来丰富你、成就你的。

不管遭遇什么样的困境,千万不要灰心丧气,尝试着调整状态,沉下心来寻找方法和出路。

只要还在前行,终能走出低谷。

别离时:顺其自然,得失随缘

人生旅途中,会遇见形形色色的人。

有些人曾经亲密无间,没想到在不经意间渐行渐远;

有些感情曾经坚不可摧,谁知在现实面前不堪一击。

成年人的世界,学会分离是一门必修课。

看过网友@青梅绿草的故事。

刚工作时,她认识了一个和自己志趣相投的女孩。

两个人无话不谈,互相帮扶,她们相约把这份友情延续到老。

几年后,女孩回老家发展,青梅则留在了北京,两个人联系得越来越少。

有一次,青梅出差恰好去女孩的老家,迫切想见一面,想起以前的快乐时光,她彻夜难眠。

可见面时,青梅心里五味杂陈,朋友的相貌和体态早已不是以前的样子。

青梅不想她过得这么辛苦,建议她学点技能,干点轻松的活。

没想到朋友觉得青梅这是在挖苦自己,说她变得世俗了,看不起人。

两个人不欢而散,从此断了联系。

英国和荷兰的研究者曾发现,感情需要真实、面对面地接触,否则就会逐渐褪色。

如果在18个月中没有任何互动,你在他的圈子里或许已经被取代了!

所有关系都是有保质期的,你要习惯忽冷忽热,也要接受人走茶凉。

正如杨绛先生说的:“无论什么关系,情分被消耗殆尽,缘分便走到了终点。没有谁对谁错,最后所有的错,都应该归咎在自己身上,然后礼貌地退场。”

每一段关系的结束,都是另一段旅程的开始。

珍惜每一场缘分,不负每一段感情。

拥有时,彼此照亮;失去时,体面转身。

不要因为分离而悲痛,感恩遇见,得失随缘,才能更好地迎接美好的明天。

失败时:尽力而为,坦然面对

作为世界首富,马斯克被称为“现代钢铁侠”,他具有常人所不具备的百折不挠的冲劲儿。

他提出过一个10%目标定律:

即不管想要什么,都要做10次尝试,积极面对90%的失败。

敢于尝试10次,那么其中一次必定会成功。

他的每一次创新,都遭受过无数次挫折,但每次失败都让他的目标更清晰。

当初,马斯克想造火箭,所有人觉得这简直是天方夜谭。

他从2002年创办SpaceX研发团队,到火箭发射,历经了四年时间,可前三次都以失败告终。

如果继续尝试,将血本无归。

但他并没有放弃,而是努力寻找解决方案,克服技术上的壁垒。

接下来,又接连经历了几次失败,终于成功了。

除了SpaceX,马斯克还涉足可再生能源领域,同样也遭受到重创。

早期,他创办太阳城公司投入了巨额成本,推出多款太阳能产品,可并未获得市场认可,造成了严重滞销。

然而,马斯克通过不断改良创新,最终推动了太阳能在全球范围内的普及和应用。

所以说,不要顾虑努力后的结果,也不要因为暂时失利而退缩。

失败是通往成功的必经之路,它不是终点,而是新的起点。

作为一个普通人,我们的力量虽然微乎其微,但只要敢想、敢做、敢承担,就会调动起智慧和潜能,逐渐接近自己的梦想。

允许失败发生,善于总结经验,汲取教训,重新审视自己,及时调整策略,你会在一次次历练中变得愈加强大。

意外时:接纳无常,过好当下

意外后果定律指出:世上不存在十全十美的事,就算是很好的出发点,也会出现一些突发状况。

比如,着急赴约想避开拥堵路段,谁知另一条路更加拥堵;

再比如,加班加点提前完成报表,谁知没保存就关了电脑。

生活就是这样,总有一些大大小小的意外让你猝不及防。

往往期待越高,心理落差就越大。

过于执着,只会画地为牢。

但如果你不把它当回事,它就不会对你造成任何影响。

热播剧《我的阿勒泰》中,张凤侠性格豪爽乐观,啥事儿不往心里搁,似乎多大的难题都能解决。

文秀不小心弄丢了奶奶,张凤侠没有劈头盖脸地责骂女儿,而是安抚她说,老太太年纪大了走不远,丢了再捡回来就好。

奶奶经常犯糊涂,非要闹着回沈阳,李文秀拦不住,急得团团转。

张凤侠不慌不忙,抄起一面小旗子,像极了一个导游,干脆利索地把奶奶哄回了家。

哲学家约翰·洛克说:“人生的磨难很多,我们不可过于敏感,精神上的坚强和无动于衷是抵抗意外最好的武器。”

凡事都有两面性,得到了未必能够永恒,失去了也未必就是终结。

不要担心计划之外的事情发生,即便是错误也没关系,学会将错就错、运用意外。

练就豁达的心态,保持松弛感,顺其自然,悦纳无常。

宽容地对待每个当下,见招拆招,便会战胜大风大浪,在黑暗里见到曙光。

也正因为意外,生活才如此精彩。

心理学家鲍迈斯特的自我损耗理论,是很多人的写照:

尽管什么都没做,但每一次选择、纠结、焦虑、分散精力,都在损耗心理能量。

生活不断设置关卡,本意并不是让你烦恼,而是做为一种引导。

唤醒你、帮助你激活内在的能量,推动你往最好的方向发展。

别再消耗自己,以全新的姿态迎接生活的种种馈赠。

当你心态舒展,元气满满,不管有多少难题,都会迎刃而解。

意想不到的惊喜,也会向你奔涌而来。

做自己生活的主人,掌握人生的风向标。

文 | 有书徐小栩

来源:有书

编辑/韩世容

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